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家里还剩有冬天买的海参，但炎热夏日吃海参易上火，容易对身体造成很多副作用，因此夏日之中，凉拌海参是不错的方法。
眉儿美食
海参采用凉拌，食用可保持营养成分
安娜小饼干
家里还剩有入冬时父母给的广参堂海参，对于懒人一族来说凉拌海参简单易学的选择，营养美味都能兼顾，最最最重要的简单。
广参堂
海参能够提高机体的免疫力，有效降低疾病的发生率；同时，海参中含有丰富的蛋白质、维生素，能够延缓衰老，增加机体的细胞活力。
鲜望
很多时候，人们都喜欢临时抱佛脚，感情出现问题了才想到要去解决，身体生病了，才想着去治疗。而懂生活的人，每一天都在提升自己的内在，爱护自己的身体。健康的活着，是一件美好的事情~
大渔场
海参还可以拌着吃，选择高丽岛海参，参体更加饱满坚挺，营养更丰富，我们的海参均来自朝鲜无污染海域的纯野生海参，除了四排刺还有独特的六排刺海参。
嗨mysunshine
炎炎夏日，何不来点爽口顺滑的小菜滋补一下？
棒棰岛辽参-棰棰
大家好，我是参爷。凉拌海参的特色就是鲜嫩爽滑，甜、酸、咸、辣. 长期吃海参可以增强身体抵抗力、少感冒、加强记忆力、改善睡眠情况、保护肠道、增强食欲。补充成长过程中所必须的各种主要的微量元素。尤其是孕妇，一人吃两人补，好多孕妈妈都一天一根海参 宝宝出生后抵抗力很好下面这道凉拌海参教给大家！
我是参爷
1海参处理好，切片。2葱和香菜洗净切段。3所有材料放到一起搅拌均匀即可。
晓芹海参_gKUNyh
