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据说紫薯中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。所以紫薯银耳露不仅好喝而且还养颜保健哈。喜欢的童鞋可以都试试哈 。
谷仔妈妈
1准备所需材料。2干银耳用清水泡发。3银耳洗净后撕成小朵，去除黄色根部，再将紫薯去皮切成小丁。4将紫薯丁和银耳放入豆浆机内。5加1200毫升清水。6启动机器米糊或浓汤功能，豆浆机工作完毕后出现提示音即可饮用。小窍门紫薯也可以换成其他蔬菜或水果。饮用时可以加冰糖或蜂蜜，什么不加也好喝。
薄灰
紫薯最难伺候，一不留神就烂掉。眼瞅着紫薯正渐渐透出衰颓之相，赶紧抽出空来安抚紫薯先生。又遇上银耳求分食。正好，来个不用煮的紫薯银耳露。紫薯银耳一起蒸熟，然后扔进调理机中打成糊糊。紫色润滑的糊糊，一点点淡淡的甜味。。。
食·色
1银耳泡发。2紫薯洗净去皮。3银耳撕小块，紫薯切小块。4把银耳，紫薯块，冰糖，放入豆浆机，打成淡米糊。5锅内加水烧开，放进西米，先用大火煮5分钟，再改小火15分钟，煮到没有小白点了，就可以了。中间要不停的搅拌，防止粘锅。6煮好的西米放入冷水里，洗去粘稠物，放在碗里。7把打好的紫薯银耳糊糊倒进去，搅匀即可8椰汁西米露9椰汁西米露小窍门只要你喜欢可以做出千百种西米露。 用一颗简单的心，过最丰富的生活。
夕山
好像从来就没有能够在想吃香蕉的时候吃上香蕉。想吃的时候去买，但它还不够熟；而待到它成熟，却早已没了吃的兴致。所有没心思去搞的食都可以用简单的糊糊来解决。紫薯香蕉银耳，近期实在不想去思考，就凑在一起变成糊糊吧。反正每日早餐，必须要有那么一道粥/糊/饮。紫薯与香蕉，都是颜值很高的货，但凑在一起，却谁也没能让谁更漂亮一点。反而变成一种沉闷的酱色，虽然味道还行。原来他们都喜欢单独出镜。。。。
食·色
紫薯银耳露是一道排毒补血，润肺通便，营养极其丰富的甜品。之前都是做银耳紫薯粥，小宝吃起来有点费劲，打个露就完美啦。换个吃法，也换个心情❤
诗心乖乖
紫薯的营养价值比红薯高，，但它的口感没有红薯甜我喜欢它的原因很简单，是因为它美丽的颜色……
大尘zi
在很久很久以前，家用豆浆机刚刚上市的时候，家里就买了一台，而家里的小石磨终于退休啦；记忆当中那是是淡蓝色的机身，小巧的款型，那个时候不叫豆浆机称之为家用料理机，后来在上世纪90年代初九阳出炉几款煮熟型的豆浆机，当时我刚刚参加工作几年工资不到300元，在当地的大小商场里九阳有一款是不锈钢机身的豆浆机卖401元，我毫不犹豫的就买下来了，记得商场还赠送了半年的晚报呢。只是那个时候的豆浆机网好难刷啊！二十多年已经过去啦，我家的豆浆机也随着九阳豆浆机的更新而不断的更新，有自己买的，有亲戚朋友送的。渐渐的纯豆浆已经不
焙乐耶的美食美客
紫薯银耳羹的改良版，易消化，更适合老人，小孩。
阳台上的草莓
