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1准备自己喜欢的各种水果、酸奶。2水果洗干净后，去皮切成小块。3装入碗中。4倒入酸奶。5美味的酸奶水果捞完成，夏季多补水，皮肤美美哒！
宸·羽
都说2/4/8月乱穿衣~~今年也不例外~~~偶尔阴天，大家外套捂得严严实实~~~偶尔晴天，街头无不是T恤热裤、裙袂飞扬~~~虽说仍然是春天，可一周内似乎已来了个“四季交替”~~~这么看来，春日，似乎短了些~~这么想来，草莓的季节更是短暂~~~短短几天上市，匆匆忙忙下市~~~~时令水果，且吃且珍惜吧~~~
零零落落2011
水果捞是女生的最爱，无论是滑滑的西米、丰富口味的水果或者是甜香的汤汁都是甜品美味的极致，初春的时节，用心做一碗用材丰富的水果捞，坐在阳台上晒着暖阳满满品，是何等的惬意。快来一起学着做吧~
玄一GXL
最近一年多的时间，酸奶捞在朋友圈里都刷屏了，从最开始的一枝独秀，到现在满屏都是酸奶捞，真的是火遍全城。吃过几家的，30-35左右一大盒，小盒的20几块，口味差不太多。这个之所以这么火，和制作简单几乎没有技术要求也有关系，完全不会做饭的人也能Hold住啊，So easy~~DIY的酸奶捞，也可以省事的用买来的酸奶，不过买的都是有添加剂的，香味较浓。自己做的更健康一些，也非常简单。现在厨电这么丰富，用烤箱、面包机、酸奶机都可以做。想省电呢，就可以用酸奶机，不用电，静置8小时就可以。散发着清香的酸奶，加上颜色漂
尚食之文
1成品图。2适量香蕉，切好，3香蕉放入容器里。4用模具挖适量木瓜，火龙果。5加入适量酸奶，夏季冰箱保鲜冷藏，味道更佳。
诗韵墨香
这个第一次是在外面的一家烧烤店吃到的甜品，感觉很不错的，于是回来就买了椰浆粉，可是拖到现在才来做，不过味道真不错！
阿大^.^
自从自己做了酸奶以后，就绝少在外面买了，自己做的无糖酸奶，可以随心搭配水果，健康美味。
眼角眉梢-格格
酸奶里加入自己喜欢的水果食材，美味的水果捞简单易做。
一溪月
1成品图。2香蕉适量去皮，切小块。3木瓜适量去皮，切小块。4加适量百香果味酸奶（冰箱保鲜冷藏一夜），即可食用。
诗韵墨香
1老酸奶，20克炼乳，榴莲酱和椰汁混合。2搅拌均匀。3倒入碗中。4菠萝蜜去核切丁。5凤梨切丁。6黄桃去皮去核切丁。7猕猴桃去皮切丁。8水果丁放入碗中，加入蓝莓，草莓干和椰果粒，挤上20克炼乳。9拌匀，盛到酸奶中即可。
髅小彬
1成品！2草莓用淡盐水浸泡30分钟，洗干净，控干水分，备用！3准备食材！4芒果用削皮刀削皮！5用刮刀刮片，整齐叠压摆好！6从一边卷起，卷出一个漂亮的花朵！7所有食材切丁！8水果装入容器中，倒入适量酸奶！9成品！
诗韵墨香
1准备食材！2木瓜、芒果用削皮刀去皮，香蕉扒皮，都切丁！3准备好的模具，都装入容器里！4倒入适量酸奶，依个人口味加酸奶！5成品！6成品！
诗韵墨香
水果的花样吃法......
米拉Miira
造型好看，酸甜爽口。
一溪月
桃子透过酸奶的粉，蔓越莓的艳红，抹茶巧克的莹绿，颜色真漂亮????。口感更是很棒呢。
一溪月
夏日来临，来一份酸奶水果捞是很惬意的，味道爽口又过瘾。
诗韵墨香
炎炎夏日，来一份水果捞心情美美哒，美味又营养，冰爽激情这个夏天，放飞心情，与美食一切约吧！
诗韵墨香
亚麻籽油富含α-亚麻酸。亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，是人体必不可少，但自身又不能合成的必需脂肪酸。它可以衍生为EPA和DHA，对于增强视力，调节注意力和认知过程有良好作用。并且，DHA和EPA在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心脑血管病有良好的防治效果等。近年来许多健康节目中都有讲到亚麻籽油的好处，老同志多少有些动心，却难辨真伪优劣。此次幸运中奖，得到格琳诺尔的试用，正好可以让老同志一试究竟。亚麻籽油中所含的亚麻酸是一种长链不饱和脂肪酸，易于被氧化破坏
食·色
1火龙果对半剖开。2将果肉用勺子挖出，留下完好的果皮做小碗。3在美丽的小碗里加入适量火龙果和香蕉。4加入葡萄干和核桃仁。5最后加入酸奶就可以了，一款健康美味的甜品做好了。小窍门1、可以加入不同种类你喜欢的水果和坚果；2、在果碗里加酸奶时慢慢加入，小心别溢出。
琳达公主
最近天气很热不想吃热的东西，正好家里有刚买好的水果和酸奶，那就做一道既能当早餐又可以当下午茶的甜点的快手酸奶捞吧，新手也可以做，超级简单快手。
月亮私家烘焙
试试将水果界的排毒天后---苹果入菜，一周两三次苹果日，排毒功效一试就知道。
花开成海
自从买了西米就想每天蒸出些甜品
小斧
还记得以前在网上曾调侃过：荷包饱满的人其中一个特征就是喝酸奶不舔盖子。但是小蜜蜂却是认为这是由于酸奶美味至极，以至于让人不愿浪费它一丝一毫！相信不少人和小蜜蜂一样是个百分百的酸奶控，早餐和下午茶都要来一杯，才觉得一天的能量补充完整。无奈市面上的酸奶暗藏各种防腐剂、添加剂，实在是让我们这种酸奶控纠结不已，味蕾对酸奶的欲望以及理性对添加剂的拒绝，每天都足以在脑海中上演一部电影。爱美食的人为了一份安心健康的美味，往往可以不计较时间的漫长缓慢，小蜜蜂这次不惜花上10小时，只为可以愉快地享用酸奶带来的美味。微小的酸
daogrs迪奥格斯
1准备芒果，草莓。2一盒酸奶。3一些干果。4水果切丁。5杯壁放上草莓，杯底倒入酸奶。6放上水果。7撒上干果。8绿叶做点缀。9酸奶水果捞完成。
幸运的小糯米
水果和酸奶的搭配堪称完美，简单又美味的水果捞来一份吧。
满宝妈妈
酸奶、水果是标配。
红米乐呵
1所有食材洗净备用。2水果去皮切成小块。3把切好的芒果放入碗中倒入酸奶。4美美的一碗水果捞就这么简单。5放冰箱里冷藏口感更好。6成品上图。
董小伊
水果加酸奶 滋味甜美 加薯片垫底 酥脆甜美 果香浓郁 。
。ＸＭ
1火龙果、香蕉、哈密瓜。2把水果切块（切小丁也行）喜欢大块吃着过瘾。3容器放入水果块。4放入酸奶，乳酸（酸奶、乳酸菌放一起搅拌均匀）。5上面放水果块、放酸奶重复数次。6上面放水果，保鲜膜放冰箱冷藏。7长的丑，好吃呀！
懂得，爱
杰伦新曲，有点甜。
宛馨儿爱美食
常备胚芽，为着烘焙之用，却只是偶尔才会烤关于胚芽的面包。大多数时候，胚芽总是被直接吃掉。这个黄金麦胚，浅浅黄，口感酥脆，又不过火。印象中，好像有节目说，胚芽最适合和牛奶搭配一起吃。忘了为什么，不过一直都喜欢在牛奶或者酸奶里搅上一勺胚芽。桌上水果滞销，索性来个胚芽酸奶水果捞，顺便再把冰箱里的龟苓膏割上一条，加个深色。葡萄干蔓越莓也可以有，转了一圈却没找见蔓越莓。自制的酸奶，无糖，加上一点蜂蜜，在水果的酸甜之中又增加一点别样的甜味。最后撒一勺胚芽，若是赶在胚芽被浸软之前入口，可以有不同口感。可惜胚芽总是很快就
食·色
今天去超市买的水果，儿子点名要吃火龙果，于是回到家后，把家里的所有水果都一样拿出一个做道水果酸奶捞，我切的水果有点多了，一袋酸奶有点少，就放了差不多两袋。
淇家的小厨房
水果配酸奶，无比美味，简直绝配~
快脚步漫生活
1食材，各类水果，自已吃随意。2酸奶一盒。3水果洗净去皮切块放入碗中。4倒入酸奶。5拌匀，来吃。6成品，低脂，爽口！
柠檬小厨～～
1酸奶要提前制作好，或者超市都有卖的。酸奶倒入奶罐中，不要倒入太满，上面还要放其他配料！考虑到超市买的各种添加剂，我这里的酸奶都是自己用酸奶机做的，孩子吃起来更放心！2奥利奥超市可以买到，弄成粉状洒匀在到入的酸奶上面，不要洒太多，可以覆盖就行！也可以根据个人口味多放些！3自己喜欢的水果切成小块，一厘米差不多大！4把切好的水果轻轻的放在上面，太用力或者块太大会沉下去！5美味健康的水果捞就制作好了！
健康小主妇0325
很好的解决了女儿不爱吃水果的毛病。炎热的夏天来上一碗冰凉的酸奶水果捞，是不是很惬意呢！
闲人闲趣55
1洗净原材料；2百香果备用；3先取火龙果果肉，留皮备用：火龙果切半，用水果刀切小块，底部慢一点不要划坏火龙果皮，果肉切花后一推底部果肉轻松取出；4火龙果皮摆盘；5所有水果切小块，放入沙拉碗中；6加入百香果和酸奶拌匀；7倒入火龙果皮中；8秀色可餐；9成品
菊子厨房
用优选的新鲜牛奶经过八小时的发酵，加上我们古老法制成的酸奶，舀起一勺起来，看起来就跟布丁一样的质地，但放入嘴里又是入口即化的快感！味道真的炒鸡好吃。还有！你有试过酸奶与坚果融合在嘴里的魅力吗？酥脆的坚果配上酸甜的酸奶，很好的解决了单吃坚果的干渴！酸奶水果捞~满满一盒水果上面盖上一层厚厚的酸奶！吃起来炒鸡过瘾呢！
美度C水果厨房
1准备的所有材料，能洗的都洗干净2水果去皮切块3????水果就水果多点4可以搅拌几下，就可以开动了。
不做妖精好多年
不能吃凉的 大冬天的 可是人生怎么能少了水果呢 所以发明了加热版的水果沙拉
小尾巴Wv
1葡萄洗净对半切开2圣女果洗净对半切开，金桔去皮3猕猴桃去皮洗净切片4苹果洗净切块5以上全部放在碗里加入一袋酸奶搅拌均匀即可6成品
getit✌
1水来后下西米露，煮10分钟，闷10分钟仔煮10分钟刘OK了。2切好水果，放西米露，可以放牛奶或者是酸奶，喜欢糖水的也可以放糖水，水果可以替换家里有的，都可以拌。3我放的酸奶，冰冰凉凉的，口感更好，联系单号冰箱半小时仔吃很是凉爽。
他知道风从哪里来
低脂，营養，自制酸奶与喜歡的水果组合，完美。
琪_feXjZ8E2
最近，我要减肥，所以，今日早餐做了一道酸奶水果捞。
小家有女初长成
14袋250ml伊利或者蒙牛纯牛奶（注意一定得是原味纯奶），和一袋酸奶发酵剂，一同放酸奶机里搅拌均匀，在酸奶机里制作8小时备用。2准备一个红心火龙果。3火龙果切块备用。4准备一根香蕉。5香蕉切片和火龙果放在一起。6加入做好的酸奶。7加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。8由于自制酸奶，特别纯正，没有香精，甜蜜素，阿斯巴甜等调味料，蜂蜜可根据个人口味加量。9成品图，适合小仙女们或者小朋友们食用，美味健康又营养的酸奶水果就做好啦。
慕容雪薇
1锅中放30g黄油。2黄油化开。3将即食燕麦放入锅中。4小火慢炒，酥脆了就可以了。5炒好的燕麦。6南果梨去皮去核切丁，香蕉去皮切片。7将南果梨香蕉摆在盘中，撒燕麦，上面倒入自制的酸奶，放红输球，番茄件点缀。
柳絮1982
做个酸奶水果捞，享受美好下午茶时光。
轻食日记
1草莓去蒂2可适当多泡约会，水里加适量盐3准备4可充分发挥
明天妮好
