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之前把糯米饭做成果味饭团子， 我家小朋友没吃够，今天换个花样吃早餐，还是那个糯米饭团子。红薯泥加点糯米粉或者玉米淀粉揉成面团，两样都没有加点面粉也一样，用红薯面团包上糯米饭团子，米饭华丽丽的变身红薯饼，平底锅一烙，简单快手，分分钟香甜软糯的饼子端上桌，好吃还有营养，一次多做点，做少了不够吃，敞开吃不长胖。
大海微澜
红薯米饭，以粮为纲。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，营养价值很高，被营养学家们成为营养最均衡的保健食品。而且每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99卡热量，大概为大米的三分之一，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥健美。它含有的大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增加肠蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
Q猪宝宝
1准备好食材（香菇忘记拍了）。2红薯去皮，切成大的滚刀块，其它的食材都切成末。3糯米清洗干净。4起锅烧油（猪油）。5油七成热时，除红薯和糯米外所有的食材放入锅中翻炒均匀，煸出香味。6加红薯。7翻炒均匀。8加入糯米。9翻炒均匀，加盐、鸡精、蚝油、胡椒粉、生抽调味，翻炒均匀。10转入电高压锅内。11加适量的水（刚刚漠过米即可，比平时煮饭要少些）。12启动煮饭程序，时间结束后，开盖，这是煮好的糯米饭。13撒上葱花，拌匀即可出锅。14成品图。15成品图。16成品图。17软糯咸香，味道美极了。
芊芊_DOkzbcaviraI
香甜软糯的红薯米饭饼，做早餐非常简单又方便。家里刚好有一点剩饭也加入进来，又很好的解决了剩米饭的问题。如果没有剩米饭也没关系，只加入面粉和白糖的红薯饼也很好吃呢。
眉儿美食
做法也很简单，只需两步:先用冰糖炒糖色，加入排骨翻炒上色，再加入红薯和糯米翻炒几下后，加入盐调味；第二步就是将翻炒混合的排骨红薯糯米一起放入电饭煲中去煮即可。掀开电饭煲中的盖，香气扑鼻
斯佳丽WH
用红薯和粳米做出来的米饭，香甜软糯，非常好吃
gaopingzhao
冬天就馋这饭，连吃几天都不腻，常吃健脾胃、强肾阳还减肥。
大海微澜
1主要原料。2紫薯洗净去皮切小块。3红薯洗净去皮切小块。4大米淘洗干净，放入电高压锅里，加适量水（和平时蒸米饭的水量一样）5将紫薯红薯放入锅里。6盖好锅盖，调到蒸饭档，蒸熟即可。7红薯紫薯蒸米饭。
绿野薄荷
今天尝试用这“巧釜脱糖电饭煲”来煮米饭，平时我喜欢煮米饭会加入点粗粮，就如玉米、红薯、小米等，让普通的白米饭更为健康。如果你想减肥、或者父母血糖过高、或者你追求更健康的饮食，这款脱糖电饭煲就很实用。这“巧釜电饭煲”煮饭时将米饭和米汤分离，大大降低降低米饭中的含糖量，而煮好的米饭粒粒分明，Q弹可口，吃起来特别香，是不是想来尝尝呢？
斯佳丽WH
健康饮食，要吃一些粗粮，白米饭也要花样着吃。
绿野薄荷
粗粮的营养价值虽然高，口感上却很难被人们接受，特别是小朋友们，他们会觉得粗粮嚼起来比较粗糙，大人也会认为孩子吃了不好消化，就只给孩子吃精米白面，久而久之，孩子们中间肥胖的比例就越来越高，要想解决这个问题，其实也很简单，只需要把大米和各种粗粮混合起来煮就行了，这样做出来的粗粮饭，既改善了粗粮粗糙的口感，又能增强饱腹感。
汐汐爱
多吃粗粮对身体好，味美价廉的红薯还是抗癌明星食品。蒸米饭时加一点进去，很好吃。
小田宝
红薯啊，它的营养价值特别的高。美容养颜。经常吃可以排除体内的毒素。而且甜甜的，面面的，味道也特别好。其实我们每天只需要中午在蒸干饭的时候放上一些一些红薯方法非常的简单，一道简单家常实用的饭
雨欣欣欣
小时候最爱吃红薯了，每次爷爷都会把红薯用水打湿了用纸包着，然后放到柴火灰里面烤。过不了多久，在外疯玩的俩姐妹，闻到香喷喷的烤红薯，就朝着爷爷家走去……现在爷爷不在了，可每次吃红薯就会想起爷爷～那是爷爷的味道。 红薯全身是个宝。红薯叶可以做菜，红薯可以用来煮饭，煲粥，还可以用来红薯糕和红薯饼。今天，就给大家介绍一道最简单的红薯饭，希望你们喜欢哦！
契机赖渡
1备香米和红薯。2红薯去皮切丁。3米淘洗， 。4将淘洗好的米和红薯丁放进盆里放点清水。5放进电压锅里。6蒸半小时蒸熟就行。7蒸好的红薯米饭。
水青青
1材料：大米、红薯、椰丝2将红薯洗净、去皮。3放在案板上切成块，待用。4将大米倒入电饭煲内胆中，放入清水淘洗淘洗。5随后，合入切好的红薯、搁入椰丝。6接着，加入清水，和平时煮饭差不多的水量。7然后，放入电饭煲中。8盖上盖、插上电源、按下煮饭键开始煮。9最后，煮熟后跳到保温档，再焖上5——6分钟。10开盖，就可以用膳了。。。
花鱼儿
