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约收录2623个沙拉菜谱
1把香蕉黄瓜切片，西红柿切块儿。2加入酸奶，放入冰箱冷冻五分钟即可食用。3完成。
雪儿ai
1在碗里放入适量的芝士酸奶。2倒入适量的森林莓果，椰果加装饰。3完成。
雪儿ai
总在外面吃这道菜，里面还会加橄榄之类的配料，其实我就想多吃金枪鱼，但外面买的金枪鱼给太少了，索性自己做吧！快捷便利适合上班族！
森林小花熊_lZQJ
117.5度橙1个（这个橙子甜，皮也比较薄，口感好）。2在三分之一处切开。3为了让橙子放平，在三分之二大的橙子底部切去突出的部分，不要切太厚。4用勺子掏空里面的橙肉。5在另一个三分之一的橙皮上用牙签刻画出波浪线，用刀刻出锯齿状。6准备好猕猴桃，苹果，草莓，橙肉。7在盘中先摆上底边。8再在底边上放上橙杯。9再依次放上苹果，猕猴桃，橙肉。10最后放上草莓装饰一下，挤上沙拉酱，拌匀即可。11成品图。小窍门水果可以是香蕉，火龙果等。
心语梦境
1成品图。2特别简单！3选上自己喜欢的水果，自己随意组合。4枇杷洗干净去皮，从中间对半切开去掉核。5同样的小番茄也洗干净，对半切开。6把小番茄放在枇杷上面，挤上沙拉酱。7放上薄荷装饰即可。
飞燕888
营养沙拉面包丁，主要食材为虾仁、芦笋、生菜、面包，还要小番茄。营养最全面，虾仁营养丰富，含有丰富的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。低热量，口感清爽，易消化。芦笋含有丰富的维生素A、微量矿物质硒、铁、锰、锌，叶酸，还有人体的所需的各种氨基酸。
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1土豆去皮洗干净。2切薄片蒸十五分钟拿出来晾凉。3晾凉后装食品袋中，用擀面杖压成泥。4压好后，加香葱叶，少量的盐和白胡椒粉，再加适量的丘比沙拉酱抓匀（我没有拿出来直接放食品袋中抓匀啦????这样方便）。5抓匀后倒盘子里面，随便造点造型哈????最后撒点黑芝麻和香葱叶装饰一下。6简单吧。7成品啦。
在厨房玩面
低脂负担小，夜宵好食品????????
food999
1洗好所有的食材备用。2黄瓜，胡萝卜，洋葱，土豆切丁！（黄瓜，洋葱，胡萝卜各用了一半）3锅里面烧水，放土豆丁和胡萝卜丁焯熟（水开再放）。4焯熟后过冷水。5所有的蔬菜丁倒一起，加盐，白胡椒粉拌匀。6拌匀后装盘即可！最后再挤沙拉酱。7我随便挤了几圈啊。8我把沙拉酱装裱花袋里面挤的。
在厨房玩面
1土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定要煮得很烂。2土豆捣成泥，火腿煮熟后切碎丁和土豆泥一起搅拌，然后准备一小个碗加一点点耗油、蒸鱼鼓油、两勺肉汤，搅拌均匀倒入土豆泥里面再次拌匀。3西兰花、秋葵抄水后捞出摆盘，带上手套倒少许橄榄油在手心然后将土豆泥捏成球状摆盘。4造型可以根据自己需求随便摆。5撒上一层生菜，稍微淋一点点蒸鱼鼓油，挤上沙拉酱即可。6做了两个模板的，哈哈。
sky姐
