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约收录7212个粥菜谱
我国传统饮食有句话叫“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类和豆制品所含的蛋白质很高的。糙米没有经过精致的加工而保留了它的营养价值。这个五豆糙米粥可以帮助调和五脏六腑，让大家在新的一年里身体健健康康。
緣豆兒
“过了腊八，就是年”。腊八预兆着年的开始。不同节日有不同的特定食物，而在腊八节的特定美食中，最为人熟知的就是腊八粥了。沈从文在《腊八粥》中写到：“把小米，饭豆，枣，栗，白糖，花生仁儿合并拢，来糊糊涂涂煮成一锅……”“糊糊涂涂”，什么都有，一下子就把膳食种类增多了，也在甜甜蜜蜜的感觉当中吃下了很多以前很嫌弃的粗杂粮。这个以血糯米作主料的腊八粥共有5种颜色的食材，中医认为，五色入五脏，养五脏。薏仁祛湿；黄豆、莲子、栗子健脾，补土生金以养肺；红豆、红枣、花生补血养心；黑豆、黑芝麻补肾；百合色白，清心润肺、除烦安
食·色
1食材准备。2将所有食材清洗干净后放入电饭煲。3加入适量水后开启煮粥键。4煮好的粥。5成品盛盘。小窍门食材可以自由选择，莲子需提前浸泡。
鸣翠燕
1胡萝卜去皮切块。2煮锅放水烧开，加入淘洗净的小米，大火煮开。3转小米熬煮20分钟后放入胡萝卜块，继续煮15分钟。4关火后再焖10分钟即可。5成品图。
阳台上的草莓
1南瓜去皮去瓤切小丁放入电压力锅中。2小米洗净放入锅中。3黑芝麻洗净放入锅中。4加适量水启动粥汤功能，熟了自动停止。5熟了。6出锅了。
最初的最美❤
前天腊八节煮的腊八粥。
红米乐呵
1食材图。2金桔洗净，米用清水泡1小时。3砂锅加水烧开。4倒入大米，糯米。小火熬煮30分钟。往锅里加一点植物油可以有效防止溢锅5金桔切厚片去籽。6打开锅盖放入金桔片，接着用小火熬煮10分钟即可。7关火后再焖10分钟。8成品图，食用时浇几道蜂蜜即可。
阳台上的草莓
米糯汤浓，圆肉饱满香甜，莲子粉面。桂圆补血养气，益智补脑。莲子有补五脏，利血脉，安神降压的功效。二者同煮为粥。香甜适口。
一溪月
1南瓜去皮切片放入电压力锅中。2大米洗净放入锅中。3加适量水启动粥汤功能熟了自动停止。4熟了。5出锅。
最初的最美❤
一到冬季，很多人尤其是女性的手脚冰凉，这多半与阳气不足、气血不旺有关。健康之路的专家推荐了一款红枣山药糯米粥，可以补脾、补肺、补肾，是平补三焦的好粥，与大家分享一下，暖脾胃，气血旺盛，身体也就健康了。
清水淡竹
