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虾干，即虾晒成的干制品。虾干不仅味道鲜美而且营养价值很高。检测发现，每百克虾肉含蛋白质20.6克，还含有脂肪、灰分和钙、磷、铁、维生素及核黄素等成分，肌体亦含原肌球蛋白和副肌球蛋白，所以，虾干不光可以做佳肴外还具有补肾壮阳、滋阴健骨和镇静等功能。配上碧绿的青菜和肉丸，味道更佳。煮面后即可当营养早餐又可做主食或点心。
飞雪飘絮
1准备金针菇、黄瓜、芝麻酱。2金针菇焯水、黄瓜切丝，芝麻酱加少许凉开水稀释、并加入生抽、盐、鸡精、醋拌匀。3锅中烧热花生油浇在金针菇上，加麻酱汁搅拌均匀即可以开吃了！
tgyxyy
我女儿很喜欢吃“美国加州牛肉面”里的海带丝，我说这有什么，妈妈做给你吃，营养、卫生。
tgyxyy
1肉馅再化冻呢2放入调料3葱花4面粉里放少许盐，再倒入冷水，和匀5芹菜生的，不用水汆，剁完之后用盐揉一揉，出了很多水6腌的软了，把芹菜里的水挤出来，7和到肉馅里8面剂子揪好9开包10煮好了，这是晚上拍的，饺子都凉透了
文仙果果
1取本地茄子两个，洗净。2切成片，两面划口，用清水浸泡片刻，滤干。3用平底不粘锅两面煎黄，再放入青椒大蒜翻炒，然后放入调料炒匀即可。
家长便饭
一款简单方便的沙拉菜。很适合想要瘦身美眉哦！
yoqiang
1韭菜切段，青椒切丝，鸡蛋搅匀，红尖椒切段，姜切丝2鸡蛋炒蓬松，小块，盛出3姜丝，红尖椒，炸出香味4放入青椒，韭菜，稍微炒一下5加入炒好的鸡蛋，翻几下，加入盐调味6出锅了小窍门韭菜不能炒得太熟，否则就破坏了营养。用煎饼卷着吃，或吃米饭，都不错哦！
会飞的鱼12
通常情况下我是做水饺多一些，这次做了一些锅贴，那脆脆的皮包裹着鲜嫩多汁的馅，还有鲜美的海米味道，真是美味极了。
张董语墨
粉蒸肉是一道传统的待客名菜。用料简单，制作便捷，却不失雍容华贵的口感，真是不可多得的美味。基本上家有五花肉，蒸肉米粉，酱油就可以啦。蒸肉米粉一般大型超市的调料区或者面粉区有卖的。如果实在买不到就用糯米粉或者粘米粉加上你喜欢的调料就成。 这道菜是用蒸的方法，方便健康。五花肉保留了原汁原味，避免高温破坏掉蛋白质；也减少了油的使用；同时还可以避免油烟拂面，呵护厨娘的美丽容颜；而且蒸菜容易消化，有利于保护胃肠道。
liaimama
家里包饺子还剩半把韭菜，前几天做的玉米松仁挺好吃的，刚好松仁也有，想想不能浪费，再买根玉米一起做道韭菜玉米松仁吧，跟放青椒豌豆的玉米松仁不一样，这道菜，韭菜可是抢了大风头，玉米的甜，韭菜的香，还有松仁的味，一口下去，层次分明。。。
行不改名
