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约收录1036个奶昔菜谱
低脂的淡椰浆，加一个香蕉，用少许的炼乳调整口感，焦糖酱调整视觉，作为减肥期间的代餐非常不错，有饱腹感。
悠哈厨房
自制最健康
韩林夕
得到家里添了台ACA果汁机，用了一次觉得真是方便，就再用芒果做了这个奶昔。芒果果肉细腻柔软，用它做奶昔不会有渣，口感会非常好
万山红
1备好主材，牛油果，纯牛奶，搅拌器2切开牛油果，将果肉挖出3将果肉和纯牛奶加糖加入搅拌机4搅拌5成品。牛油果油脂大，加牛奶搅拌即成糊装，夏日消暑，奶昔冰一下口味更佳！
撒旦凡来
天气也开始慢慢转热，这个时候来杯樱桃奶昔，再适合不过了，香浓清爽，营养丰富，甜中带酸，酸中带甜的口感让这杯奶昔变得更加美妙。
january0106
香蕉奶昔做法简单，口感香香浓润滑，营养丰富。
jzhzlljyf123
1准备材料2准备材料3把薄荷掰成小片4开始打啦！先把芒果和酸奶放进去打5做好啦！6做好啦！
Luminous～✨
我不喜欢在外面买各类“甜品”给孩子吃，经常听到人家吐槽谁谁家的水果是不新鲜的水果拿来榨汁卖给小朋友吃。谁谁家的饮料是香精兑水的。我简直不能再想了，拿高价买“恶劣”食品。我接受不了，所以我喜欢自己动手制作各类饮料和甜食这样，不仅健康还货真价实。还可以自己随意搭配，不操心质量的好坏。
依然美食
做了树莓冰沙和树莓果酱，加了牛奶打成奶昔，变着花样吃呀！爽！
麦子老妈
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能芝麻可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年
依然美食
