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约收录7212个粥菜谱
腊八节到了，用各种杂粮做了这碗腊八粥，软糯、粘稠，还有露出小月芽的藜麦。藜麦属于低脂低糖低淀粉食材，用来代替我们的米饭和面食，能防止体内积累过多热量导致的肥胖；藜麦是一种碱性食品，而我们日常食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，易造成亚健康状态，而食用藜麦后可起到改善体内酸碱平衡的作用，可保持健康体质；藜麦是可溶性及不可溶纤维素的优良来源，两种纤维素对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏都有作用。
冬季心情
香甜滑糯。一股浓郁的燕麦香味儿，粥变成了漂亮的蓝绿色。
一溪月
燕麦含有丰富的膳食纤维，还含有人体所需要的脂肪酸，可以维护宝宝的免疫力。
宝宝的美味时光
香菇鸡丝粥，暖身又好喝！
厨色生香
过节的气氛越来越弄了，晚餐煮个蔬菜粥，暖胃又营养，蔬菜帮你顺顺节日里吃得油腻的肠胃。
敏zhu
1红豆，糯米，百合隔夜浸泡。2银耳提前泡发。3汤锅入水放入红豆和糯米。4放入银耳。5加入百合。6大火煮沸转小火慢炖三十分钟。7粥浓稠加入红糖。8一碗甜香软糯的美粥就呈现了。9家常粥品请您品鉴。10成品图。小窍门银耳改刀切小块，便于煮至粘稠！祝您节日快乐！
米拉Miira
1烧排骨三大块2飞水3放入锅中4加入花生放入适量清水煮沸5大米洗净加入适量盐腌制15分钟6放入锅中7煮至米融8小葱切碎9加入锅中10加入适量盐和胡椒粉11装碗即可12清热降火，开动啦。
老U爱小轩哥
紫薯含有硒元素、铁元素能够增强人体免疫力。
宝宝的美味时光
以前去粥铺，偶然喝了一碗水果粥，味道居然比我想象的好喝很多，有点水果罐头的味道，这样的粥做法简单，营养丰富，最适合作为早餐了～
髅小彬
好多人说不知道粥要怎么煮，其实按比例煮肯定不会错，这次我煮的粥用了一部分的粥米，粥米是碎米，煮出来特别粘稠，也更细腻我用了一袋谷物米，里面多种谷物营养更丰富，如果是小月龄没吃过也可以全部用单一的粥米，这样容易排敏。我下面放一张表，就是各个月龄粥的比例，但是也要根据孩子的咀嚼力自行调整，注意营养密度，这个白粥还是要另外加蔬菜、肉泥等一起混合吃的，不然营养还是不够的，
纪念旅行
