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约收录7212个粥菜谱
少米健脾暖胃、补气养血，特别适合体质虚弱的患者服用，另外还有促进食欲的作用。小米粥的硒含量很高，硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。老年人也是非常适合食用小米粥来养生。
小洞天
1食材：紫薯、山药、大米。2食材淘洗干净。3加适量清水。4电饭煲煮粥。5一个半小时后食用。
香香的小厨房
大雪节气到来，冬日最冷的时候开启了，早餐来一碗暖暖的粥吧。
敏zhu
1食材：南瓜、紫薯、红枣、大米。2食材淘洗干净。3加入适量的清水。4电饭煲煮粥。5一个半小时后食用。
香香的小厨房
1把虾去头、虾线、去皮洗净，切丁；海参洗净切丁；胡萝卜、黄瓜切丁，葱切葱花。2锅里放水烧开，放入洗净的大米，大火煮开，转中火。3炒锅放少许的油，放虾丁翻炒，放胡萝卜、黄瓜丁翻炒，最后放海参丁、盐，关火备用。4锅里的大米粥煮粘稠后，加入炒好的海参虾胡萝卜黄瓜丁，煮3分钟关火，放葱花、香油出锅。
晓芹海参_gKUNyh
寒冷的冬季，早上来碗热腾腾的五谷杂粮粥，搭配炒时蔬，简直太完美啦！
RLing
1排骨焯水 ，放入煮粥宝中，加适量生姜，加清水， 按慢炖键。2慢炖要三个小时。3铁棍山药去皮，斜切成段，放入盐水中浸泡，防止氧化。4排骨炖了一小时后，放入铁棍山药。5大米淘好，放入煲中。6慢炖进行中7炖好加盐调味。
斌1975
小米南瓜粥特别美味营养可口。很适合老人小孩。小米营养很高含蛋白质9、脂肪及维生素除食用外还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。
大草海
1准备好南瓜和小米。2南瓜去皮切成小粒。3切好的南瓜粒。4小米清洗干净。5起锅烧水，水开后，放入南瓜粒。6小米放入高压锅的开水中。7大火煮开，出汽后，转最小火压10分钟即可。8好了。9成品图。10成品图。11成品图。
芊芊_DOkzbcaviraI
南瓜小米红枣粥具有很好的调理脾胃的功效，这道粥中含有天然的胶质，能保护胃肠道的粘膜，还具有修复受损粘膜的作用，对防治慢性胃炎具有较好的作用。
小洞天
