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约收录7212个粥菜谱
紫糯米粥的功效主要有以下几种:1.可以预防消化不良，容易被人体消化和吸收，具有很好的健脾养胃的作用。2.紫糯米粥含有丰富的淀粉，蛋白质，脂肪和糖类物质，具有补中益气的作用，治疗十二指肠溃疡。3.具有很好的滋补作用，可以补血，补气4.可以提高人体的免疫能力，对于女人具有很好的美白作用。
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暖胃又暖心 · 营养又健康在某直播平台买的“30日粥”~搭配好的三十袋不同食材的做粥原料，省心省事。
家yao
冬季寒冷，晚饭来上一碗热粥，暖胃又暖心❤️❤️。山药具有健脾益肾的功效，红枣具有补气补血、美容养颜的功效，小米具有养胃补气的功效。山药红枣小米粥富含维生素、氨基酸以及微量元素，能够改善气血，调理脾胃，提高睡眠质量，增强人体免疫力。可以说适合各种人群食用????????????????。
阳春白雪小食光
暖胃又暖心 · 营养又健康在某直播平台买的“30日粥”~搭配好的三十袋不同食材的做粥原料，省心省事。
家yao
燕麦、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又养生。快手、健康的一款粥品。
尔东叶
1银鱼干洗净后稍加浸泡。2同小米一起倒入电饭煲中，加入适量清水。3选择煮粥功能，煮约40分钟。4把海参清洗后下锅煮，加入生姜片和料酒煮两分钟。5把海参放入小米粥中，再煮约10-15分钟。6盛出后撒上葱花即可食用。
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白果腐竹粥是妇科带下病食疗方，以白果、腐竹、粳米为材料，将白果去壳皮，同腐竹、粳米同煮为稠粥。每日1次，空腹食。可养胃，清肺热，固肾气。适用于脾虚带下。但须知白果有小毒，不可多食，一日不可超过10颗为宜。
乐焙儿
“一碗热粥”冬天喝，即暖胃又暖心。
兰杏梅
补铁补血营养粥。
清水淡竹
1新鲜的草莓。2新米淘洗干净一次性加入水。3大火煮开转小火焖煮。4中途记得搅拌。5草莓盐水浸泡冲洗干净，厨房纸吸干水份。6切小块。7草莓块倒入煮好的白粥里。8煮3-5分钟即可（喜甜可加点糖）9空气里都是草莓味。10出锅啦。11开吃。12开吃。
@那时花开@
