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1准备好食材2红薯去皮切成大块3紫米和糯米清洗干净4紫米、糯米和红薯块加稍宽的水一起倒入高压锅内，大火煮开，出汽后，最小火（我是电磁炉开了800度）焖煮10分钟5好了????6????7美味又营养8????
芊芊_DOkzbcaviraI
秋天啦，来一道粥养胃噢~
糖小田yuan
1红薯洗净2烤盘铺锡纸3放入红薯4入预热220度烤箱中层烤30分钟，翻面继续烤30分钟即可。小窍门烤制时间需要根据红薯大小调整。
髅小彬
1红薯去皮切丁2加入面粉和白糖3加入少许清水搅拌均匀4锅中加入花生油，放入面糊煎至定型后脱模翻面，煎至两面金黄即可。小窍门面粉的量不用太多，能粘住红薯丁就行花生油以铺满平底锅底为宜。
髅小彬
鸡胸肉蛋白质含量高，三种蔬菜维生素营养丰富，是减脂又营养的一道菜品。鸡丁滑嫩，蔬菜脆甜，很是爽口。
蓝雨阳光780913
比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。
辰氡
香甜，光滑细腻，好喝有营养？
一溪月
1枸杞2酒酿3红薯去皮切块4红薯加入适量水5大火煮开转小火煮至红薯软烂6加入适量的枸杞7加入适量酒酿8大火烧开即可9装盘。
鸣翠燕
介绍拔丝的主要过程，以及其中的几个关键步骤。
草香庐素食
1所有食材2梨去皮去心切小块，红薯去皮洗净切小块3锅中放水放入红薯4再放入梨煮开至红薯熟即可5成品图
花擦擦
红薯是秋天的应季美食，红薯好处多多，可以通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。提高免疫力：红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。麦片不仅仅用来泡牛奶，拿来当甜品也是不错的选择。蒸熟的红薯软绵甜糯，麦片香脆可口，两种截然不同的口感在口中融合，带来不一样的味蕾享受，营养更加倍哦！
tgcyy
红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C，秋天吃红薯口感更好呢。
宸·羽
1准备材料:红薯、红枣、姜、陈皮、冰糖。2红薯切块、姜切片。3水开后将红薯、红枣、姜片、陈皮放入锅，中火煮20分钟。4时间将结束时放入冰糖即可。5成品。刚下了一场大雨，感觉有秋的凉意，此时来碗姜枣红薯糖水，再合适不过了。
宸·羽
1红薯切成小丁，放入蒸锅蒸熟。2蒸熟后是这样的。3木瓜切成丁。4放入红薯丁、胡萝卜丁，倒入牛奶，微波炉2分钟即可。摆上两块去皮鲜核桃，好看好吃。
蓝雨阳光780913
天凉好个秋，秋季凉爽而干燥，这时来碗滋阴润肺的秋梨汤是再合适不过了。
xbxbxhy
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
