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看过别人做的辫子面包，我又不想吃面包，就做了花卷了。不是面包不好吃哦，是因为面包加了黄油，不利于减肥哦。
不做妖精好多年
红薯因为富含膳食纤维，胡萝卜素，维生素以及钾，铁，铜，硒，钙等多种微量元素，深受人们的喜爱，特别是我们山东烟台的烟薯25号，因为少筋软糯香甜更是让大家喜欢，今天简易介绍一下空气炸锅烤红薯！相对来说我原本更喜欢红薯干，一般不吃红薯，近期迷上红薯了，天天烤一盘。
A00A林彤~彭豆美食
秋天的红薯，紫薯，芋头，吃不完，咱们不急，变着花样吃，健康又美味！
木紫冰
1红薯洗净，晾干水份2均匀放于烤架3选择土豆/红薯功能4烤到规定时间。结束之后检查是否烤熟！如果不熟，按启动，再烤一些时间，直到烤熟。5大约30分钟左右，就可以出炉啦！6很诱人哦！7想吃一口的感觉有木有？
Corrine_1105
地瓜也叫红薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
美妞膳坊
这样煮香滑浓稠的糯米粥，里面添加一物，软糯可口。
清雅小厨
1红豆加水炖煮烂2红薯去皮切丁3把红薯丁放入到煮烂的红豆汤里，加块冰糖4等红薯也成熟了再加入糯米丸子一同煮5等糯米丸子漂浮起来就好了6成品！也可以加点桂花蜜！7成品！好吃有营养！
柠檬小厨～～
在逐渐转凉的天气里，吃上一盘热气腾腾，又香又甜的拔丝红薯，感觉这个世界都温暖了！????????
Corrine_1105
光滑细腻，枣香，奶香浓郁，香甜营养。????????
一溪月
颜色咖啡色，香甜暄软，枣香，奶香浓郁，好吃????
一溪月
工作
Qianeye
这个红薯的甜度很高，开起来都能看见流糖。
柳絮1982
秋天最馋的一道菜，这道菜在东北叫三烀一炸，南方的朋友对这个菜名可能不熟悉，大海简单介绍一下，三烀是烀苞米、烀土豆、烀茄子，一炸是炸鸡蛋酱。这是一道纯正的东北农家菜，绝对的原汁原味，可以做主食，也可以是一道蘸酱菜，闺蜜晚餐只吃三烀，既是菜也是饭，所以保持窈窕身材多年不变。
大海微澜
1煮饭时把红薯一起煮熟。2用勺子把红薯压成泥后加入面粉和鸡蛋，搅拌均匀。3加入面粉和鸡蛋拌匀，用手拿一团红薯泥压成饼状，放入锅中慢煎。4煎至两面金黄。5摆在生菜叶上，可以裹着生菜叶吃。
蓝雨阳光780913
#清肠食谱#，红薯，粗纤维食品，瘦身人士的首选。
乐：在吃
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
