搜索
春秋季很适合的一款清热解毒小食哦
木子山芽百合窝
为了让身体棒棒的，我比较注重养生。平日里看到很多人都喜欢用护肤品，可我个人认为，真正能保持青春靓丽的只有吃进身体里让身体吸收才能有效果，而且要吃得对，这是一款只补气血，滋阴补肾的，且不会补脂肪的好东西，就是我亲自熬制而且一直都在吃的阿胶糕！
飞慧瑞达
炎炎夏日，油腻的食物看着都没胃口，来点清淡的甜汤，晚餐就这样开始啦！
月半寒
新手上路，简单的饼干
sunnytime123
红枣豆浆，做法简单，主要用红枣、黄豆做成，味道清淡。在豆浆的基础上搭配上养血美容的红枣制作成了非常有名的一种养生饮品，红枣豆浆拥有了红枣和豆浆各自的功效，有枣的香气和丝丝的甜，还有黄豆的润滑，口感更丰富，营养也更全面。
marieanne
米糊是我家早餐的常客，它不仅营养丰富、容易吸收，制作起来也极其简单。头天晚上把杂粮或谷物浸泡好，第二天早上扔进豆浆机，放适量的水，启动“米糊”功能后，就可以去煎个饼啊蒸个馒头什么的，通常只需要二十来分钟，一顿健康安心的早餐就好啦，非常适合忙碌的上班族哦~
isyuanquan
这是某人在微博看到特想喝，我的宗旨就是‘有求必应’。适合经常熬夜美女，速效恢复气色。
木子_lee
1乌鸡洗净切块。2准备好汤料。红枣、枸杞、生姜、黄芪、当归、党参。3锅中倒入清水，将乌鸡放入，加入几片生姜和3匙料酒。煮三五分钟，烧开后倒去血水，去除腥味儿。4随后将肉放入砂锅中，加入开水，和之前备好汤料，开火进行熬煮。5文火慢炖，汤煲好后加入适量食盐即可享用。6一碗健康养生的乌鸡汤就做好了，味道清淡爽口！
胖熊小兔
1银耳冷水浸泡2~3小时，完全泡发后捞出~2煮锅加入适量的清水，把银耳、红枣、枸杞一起放入锅内~3煮沸后加入适量冰糖和适量白糖~小火慢炖2小时~汤汁浓稠即可~
孤狼与美食
黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。
食·色
1食材放入料理机2加入牛奶3干果搅拌成粉末，完全与牛奶融合，微波炉加热一分钟，完成。小窍门特别适合小朋友喝，营养丰富
不见微
苹果炖鸡汤，以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮，让苹果的果酸释放在汤品里头，冷冷天气喝一盅暖呼呼的苹果鸡汤，是体寒女子们进补的首选。下面就来介绍这道苹果百合鸡汤。
木子山芽百合窝
乌鸡除了煲汤之外，也可辅以各种菌类、药材和乌鸡腌制后，经过简单的蒸煮做出一道美味又健康的佳肴。
Jackylicious
1准备食材2茶油倒入锅中加热放入生姜3将飞过水的鸭倒入炒锅中爆炒3分钟4水开15分钟倒入笋尖5快好5分钟前放入10克娜味枸杞6快好5分钟前放入娜味红枣3颗7鸭肉熟透关火8上桌小窍门功效：此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。
娜味美食
红枣酿糯米，功效可以调理心神不宁，养心食材。但红枣一天只能吃三颗，多吃了会胀气打嗝
笑天使
1芹菜切段。2豆腐皮切丝。3烧热锅倒入油先放姜然再把虾米放入炒片刻盛起4锅里倒入芹菜炒至断生盛起。5锅里倒入少许油炒豆腐皮，放生抽白糖炒均匀。6然后把炒好的芹菜以及虾米陆续加入翻炒片刻，放少许盐、鸡精芝麻油勾个生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
平时俺特喜欢吃山药，因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道：多吃山药对身体可有好处了，在美食也有拿山药做馅饼，各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力，满足人体对维生素 A的需要，可使血中胆固醇降低，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】，【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀，都很健康的菜。
小惠子
主体为煎鸡蛋，拌入的调料使味道更香
忧忧小家
喜欢茄子~也爱西兰花，想一举两得，就把它俩凑到一起做吧，呵呵~话不多说，直接上菜啦~！
gaopingzhao
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
