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1黄瓜切块。2热油放下炒。3炒熟调味。4成品。
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1黄花菜泡发。2材料如下。3飞水备用。4切段。5黄瓜切丝。6切段。7加入适量辣椒酱。8加入适量生抽和香醋拌匀。9开动啦。
老U爱小轩哥
低脂减肥家常餐，喜欢的可以收藏起来，操作简单，味道美极了。
どら
1黄瓜去皮切丝备用。2鸡胸肉入锅煮熟，撕成鸡肉丝。3黄瓜，鸡肉丝放一起，添加老干妈辣椒酱。4加入少许盐，白糖，醋拌均匀即可。5成品，凉拌菜做好。6成品图！
どら
1包包菜洗干净切丝，胡萝卜去皮切丝，黄瓜去皮切丝备用。2大火烧开水，倒入素菜。3大火煮开。4加入少许盐。5捞出来，加入沙拉酱拌均匀即可。6减肥菜谱。7成品。
どら
1提前准备好材料待用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油煸炒木耳丁，胡萝卜丁，肉末葱花3在倒入黄瓜一起炒4加入适量清水煸炒均匀5加入少许盐炒几分钟出锅即可！6装盘，成品图，家常下饭菜
どら
海藻晶粉以深海藻为原料制造出的一种绿色食物，可以免煮免洗，口感爽滑，还有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加速体内毒素以及废物的排除，同时膳食纤维进入到体内后不会被胃肠吸收，所以非常适合一些减肥的人群食用。海藻精粉的外观晶莹剔透，能够增加人的食欲，对于厌食以及食欲下降的人是很好的一种食物。另外海藻精粉中所含的海藻成分能够起到保护心脏、降血压、抗肿瘤、预防中风、脑血栓疾病的作用。
芊芊_DOkzbcaviraI
自从营养师建议少吃或不吃猪肉后，就喜欢用鸡肉替代猪肉做各种肉菜了，其优点是营养、易熟、无腥味，还特别适合想减肥还贪嘴的人吃????????~
加菲猫私厨
最近在想一个问题，饭店的凉菜为什么卖那么贵？好吃是真的，但是真的贵，光一盘黄瓜就能卖12块，所以这几天在家就复刻了这道凉菜，以后再也不用去饭店吃12块钱的凉菜了✌????
请过好每一天！
1食材清洗备用。2切片备用。3锅中热油煸炒蒜末黄瓜。4倒入鱼豆腐翻炒。5加入少许盐调味。6加入生抽调味即可。7装盘。
甜甜mimi
1葱，黄瓜洗净，大蒜备用。2木耳提前浸泡后焯水备用。3葱和大蒜切碎。4黄瓜去皮拍一下打斜刀。5黄瓜改到后放入木耳中。6加辣椒粉和蒜末，葱花用热油淋入激出香味儿。7加盐，醋、酱油搅拌均匀装盘。8家常小菜，请您品鉴。9成品图。小窍门现吃现拌，口感美美哒！祝您生活愉快！
米拉Miira
天气越来越热，来一份简单的凉拌豆皮！简单方便美味！
七月的雨露
健康低脂晚餐，色彩鲜艳，简单易做！
筠旸JY
1胡萝卜黄瓜切片。2木耳泡发清洗干净。3肥肉煸炒出油。4倒入胡萝卜煸炒。5加入木耳翻炒。6加入火锅翻炒均匀。7盐生抽少许淀粉清水调汁。8倒入调汁翻炒均匀即可。9装盘即可。
甜甜mimi
1大蒜去皮后切成蒜末放入碗中，放入小米辣，放入辣椒面和白芝麻。2泼入热油，然后放入酱油，香醋，盐，白糖，搅拌均匀。3黄瓜洗净后，切成小段儿，再切成小条儿。4黄瓜放入碗中，皮蛋去皮后切成小丁放入碗中。5香菜洗净后切成小段放入碗中，把调料倒入碗中。6搅拌均匀即可。7开动吧????????????????
原来你也在这里！
新买了个平底锅，试着做了培根鸡蛋卷，第一次尝试，还相当的不错，卖相也蛮好。
橘子0926
你有没有这样的体会，有时候信手拈来的几样食材搭配起来做菜却创造出了让人胃口大开的奇妙的味道。酸菜和鲜笋都是十分家常的食材，但这样的搭配可谓是天衣无缝。其实这种做法也是以前听我奶奶说的，当时住在对面的是一户从福州搬过来的人家，当时就送来了一大盘的酸菜笋过来。第一次尝试了之后就被这种味道深深的吸引了，鲜笋的鲜嫩清香搭配上酸菜特有的酸味，再加上福州人做菜必不可少的白糖，咸中带着酸甜，透着鲜笋的清香和清脆，绝妙的搭配神奇的味道~
resecrets
1芹菜叶摘既干净。2加入精盐搅拌均匀。3加入面粉。4轻轻搅拌，至所有的叶子上都沾上面粉。5放入小笼屉里在蒸锅里蒸，水开10分钟关火取出。6蒜瓣捣碎，加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀，倒入小碗。7吃的时候蘸蒜泥吃。
魅惑儿
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1三文鱼去鱼鳞擦干水分涂上薄薄一点盐与胡椒粉，腌约一小时以上。2锅里倒入橄榄油把腌好的三文鱼放入中火煎。3待一边煎至金黄色翻过另一面时放入姜片一起煎。4两面呈金黄色之后盛出待用。5继续使用原来的油锅把切好的番茄倒入翻炒。6然后倒入茄汁调入白糖、胡椒粉、鸡精、盐，汁快收干熄火淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
