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这款马蹄桂圆银耳羹是且养生且美味的甜品。由马蹄、桂圆、银耳搭配组成。 马蹄、桂圆、银耳都是很利好的食材。马蹄也称荸荠，不但营养丰富，还有着润肺，止咳，滋阴润燥，润肠，凉血解毒，清热生津，温中益气，开胃消食等功效。喜欢桂圆香甜的口感，桂圆不但对神经衰弱，失眠，心悸，贫血，记忆力减退都有较好的食疗效果。而且，还有着健脑益智，补血安神，益气健脾， 提高免疫力，养颜护肤，延缓衰老等功效。银耳可以提高肝脏的解毒能力，起到保肝保肝的作用。不仅如此，银耳既是滋补佳品，还具有养阴清热，益气清肠，补脾开胃，安眠健胃，
尔东叶
银耳煮粥营养丰富，银耳的营养价值高，配上大米一起煮，清热解毒好喝。
大草海
1准备以上食材，木瓜去皮切块2银耳和百合泡发3把银耳和百合放入电饭锅煲一个小时，银耳煲软后放入红枣4炖半个小时后放入木瓜5加入冰糖6倒入燕窝和牛奶即可7银耳炖到发胶最好8美容养颜
南兮·人间烟火
夏天热得没胃口，一动就是一身汗，尤其是本人不爱喝水，忙起来也想不起来喝水，长此以往估计要玩完！这些年也是真心对各种饮料无感，普遍太甜腻！这两年夏天没事就做一点绿豆水，放冰箱冷藏，我和苏鲜森从外面回家打开冰箱就能痛快解暑，代替白开水。爽！夏天有绿豆水喝就不会太难过啦！
羽墨映兰台
一道清热解暑的甜点，也可作为面包、馒头的配汤。
蓝雨阳光780913
处暑之后的天气渐渐转凉，夏末秋初的换季时节，一不小心就感冒。干咳上火最适合来一碗冰糖雪梨银耳汤止咳润肺了。冰糖雪梨银耳汤算得上是一款家喻户晓的养生甜品了，做法简单，老少皆宜。冰糖可以清热解毒，止咳化痰，雪梨则可以养胃生津，对于治疗慢性咽炎有很好的效果，银耳富含粗纤维，可以润肺、补脑，同时还有嫩肤以及美容的功效。特别适合女性食用，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助于减肥作用；富含的天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。可以加入红枣和枸杞，这样还能起到
笺短意长
桃胶银耳雪燕羹是我特别钟爱的美容甜品，不仅炎炎夏日可以食用，秋季还可以润燥滋阴，算是比较平价的美容佳品！
风意画
1先将银耳用水浸泡5分钟后切成碎片加水用珍珠煲煮25分钟，闷25分钟过滤掉水加果糖、水少许秘制（提前备用）冷藏保存2天。备注：不放银耳可以不做这步。2将牛奶蒸汽打发加热至60度。3再把茶浆、热水、银耳放入杯内搅匀即可。
舒芙蕾烘焙美食
1先浸泡食材。2桃胶要提前24小时浸泡处理。3所有食材放入电饭煲加入清水，➕1g小苏打。4用“婴儿粥”档（煲两小时）预约早上好。5早上出锅前加入去皮加块的黄桃果肉，焖几分钟即可。6黄桃酸甜。7杂粮软糯。
朱朱_oysy
这是一道简单又滋补的甜汤，其中的银耳被人们誉为“菌中之冠”，是名贵的营养滋补佳品。特点是滋润而不腻滞，有补脾开胃，益气清肠，安神补脑，养阴清热的作用，马上开学了，孩子没食欲，试试这道汤，清淡可口，甜而不腻，营养又美味。
大海微澜
1胡萝卜，洋葱洗净切好备用。2生姜，辣椒，花椒，八角，桂皮备好。3银耳，木耳冷水泡发去蒂备用。4锅中放油烧热加生姜辣椒八角花椒桂皮爆香。5加胡萝卜丝，洋葱，加盐翻炒变色入味。6加银耳，木耳继续翻炒一会加鸡精调味即可。
落叶的忧伤_NxYx
秋季气候干燥，煲一锅桃胶银耳羹，不但可以有滋阴润肺的功效，还可以满足一下吃甜品的味蕾！好吃不长肉，实在太好啦！
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三伏天，润肺去燥，来一款温润可口的甜汤·银耳莲子羹。
啤梨厨房
立秋后，最适合给家人炖银耳梨子甜汤，润肺去燥。
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老太太咳嗽，但是年龄大了，血糖偏高一点，放梨就不放大枣枸杞之类了，就放了把大米，做成银耳大米汤，这样汤汁粘粘糯糯，润肺又滋养。
不做妖精好多年
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
1.先将香菇与茶树菇泡在热水中，米粉浸泡水中，瘦肉切片，生姜切丝，蒜头打扁；2.先将香菇与茶树菇、瘦肉一起用油炒，放盐及蚝油少量。炒好，盛在碗中。3.锅中煮沸水，水开后，放米粉继续烧开2分钟，放炒好的香菇及茶树菇、瘦肉一起煮，然后放青菜。4.放盐及酱油少许，起锅。
静水一岸
不知道这算不算是一篇成功的食谱，因为其实原本，我是想做孟老师的蜂蜜麻花卷的，结果后来由于本人学艺不精，揉出来的面团太硬了，揉不成麻花状。 本来我已经放弃决定重新来过的，但最终用了农夫山泉的红色瓶盖做模子整出了新造型，一个朴实不张扬的外表。常言道，人不可貌相，饼亦如此。给这块含蓄低调的小饼一点掌声吧~~虽其貌不扬，却香脆可口——蜂蜜小瓶盖~！
miale
沙拉酱，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
希佑927
家常菜多数做出来都是好吃不一定好看，而且要做点好吃只有在晚餐时间更充裕，晚上的光线拍出来的片片都不如白天，原来我也考虑做一个摄影棚，但后来感觉效果也不是很好，而且老被女儿当邮箱玩，要想拍出好图片要选很多的背景材料，谁叫俺家的房子不亮堂不雅致、，近来想想，俺就一普通老百姓，做的也是家常菜，拍出来的片片当然得贴近生活，这叫和谐，嘿嘿!大家喜不喜欢都将就看吧，但我家的菜菜一定是非常可口、非常美味，保你三碗饭下肚!
思凡星·家
