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亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，
Ω3脂肪酸属多元非饱和脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成份之一，
含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分，
一定要将亚麻籽研磨，从而得到最佳的效果，
压碎或碾磨后的果实，可以加在面包等中。
亚麻籽的其他功效，百度说的很详细，
但对任何事和物，均应持辩证的态度来对待，
包括我们赖以生存的食物，
8过我不讲哲学，我只做面包
点击查看大图1.亚麻籽，用料理机的干杯打碎
点击查看大图2.除黄油、酵母外，所有材料放入面包机桶中；
点击查看大图3.用筷子搅拌一下，放置10分钟；
点击查看大图4.酵母用少量的清水浸泡一会
点击查看大图5.面团搅拌之前，把泡好的酵母放进面包机桶中，酵母泡成了膏状；
点击查看大图6.一个和面程序后，加入黄油；
点击查看大图7.大约20分钟，面团打出薄膜；
点击查看大图8.面团收圆入盆，放置温暖的地方，进行一发；
点击查看大图9.发酵至二倍大的面团；
点击查看大图10.取出面团，按压、排气，分割成二份，带盖烤的面团分量稍微少一点；中间醒发15分钟；
点击查看大图11.醒发后的面团再次按扁、排气；
点击查看大图12.面团擀长；
点击查看大图13.顺着面团的短边卷起，表面刷清水，沾一层亚麻籽；
点击查看大图14.卷好的面团放入模具中
点击查看大图15.放置温暖的地方进行二发，二发到位
点击查看大图16.入预热200度的烤箱中，下层，40分钟；
点击查看大图17.到时，取出模具，倒出面包至网架晾凉；
点击查看大图18.完全放凉后，装保鲜袋密封保存，吃时切片或自己喜欢的形状即可；
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
