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【手工·奶香紫薯馒头】

铸味坊
收录时间:2022-11-30 01:38:52  人气:5920

营养价值分析:
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,最珍贵的营养价值便是花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
另外,紫薯还含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量非常丰富。

主料
辅料

【手工·奶香紫薯馒头】的做法步骤

分类: 主食 家常菜 儿童 早餐 晚餐

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