青椒的品种比较多,尖椒便是其中一种。青椒含有丰富的维生素C和维生素A,能有效的增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳;其中所含有的有效成分“辣椒素”是一种抗氧化物质,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
今天这道荤素搭配的“油焖尖椒”是最为常见的家常菜,它不仅能满足所需的营养,还能更好的满足我们的口味。
点击查看大图1.备好食材:猪肉末(用五花肉绞的)和尖椒
点击查看大图2.姜末和葱花
点击查看大图3.肉末中放入2g盐、5g姜末、5g葱花、3g生抽、1g糖、1g白胡椒粉、2g鸡精、5g玉米淀粉
点击查看大图4.加入少许清水将肉馅顺一个方向搅拌均匀
点击查看大图5.尖椒洗净,将籽和瓤取出,再用毛巾把外皮的水分擦干
点击查看大图6.再将调拌好的肉馅填入尖椒内,并在封口处沾上淀粉(如图)
点击查看大图7.依次全部做好备用
点击查看大图8.锅中油量稍多点,开中火
点击查看大图9.油热后转中小火,放入尖椒盖上锅盖闷煎一会
点击查看大图10.煎成虎皮状,再翻面煎,煎好后出锅备用
点击查看大图11.倒出多余的油,锅中留少量底油,放入5g姜末和5g葱花爆香
点击查看大图12.跟着放入5g料酒、5g生抽、3g老抽和1g糖
点击查看大图13.炒制片刻倒入适量热水
点击查看大图14.放入尖椒,盖上锅盖,中小火烧约8分钟
点击查看大图15.待汤汁浓稠后撒点白胡椒粉即可出锅
点击查看大图16.趁热食用非常美味哟!
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女