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肉包的营养午餐食谱～红烧牛排 红烧牛腱子
点击查看大图1.牛肉买回后用清水浸泡一小时去除血水
点击查看大图2.用开水焯熟牛肉，放入茴香桂皮辣椒
点击查看大图3.放入其它调料，高压锅大火压半小时，如果不是高压锅的话就慢火炖半天时间
点击查看大图4.煮好的牛肉出锅啦
点击查看大图5.取一个干净的罐装牛腱子，加满汤‘最好没过牛肉，浸着的牛肉想吃的时候取一块出来切片就可以啦
点击查看大图6.另一个装牛排
点击查看大图7.一般牛排一餐就把它解决了????
点击查看大图8.～????????
点击查看大图9.～????????????
点击查看大图10.牛腱子浸泡在汤汁里，想吃的时候就切一块，无论吃面还是其他主食时都可以????
点击查看大图11.～????????
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
