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虾营养丰富，每100克食用虾中，含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，并含有钙、鳞、铁等无机盐和维生素A等营养成分。其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。红烧大虾，做法简单，营养丰富，健康养生菜。
点击查看大图1.准备食材备用。
点击查看大图2.挑虾线：用牙签找到虾的第二个关节处。
点击查看大图3.扎进去，向上挑起，虾线就出来了，轻轻地拽出来。
点击查看大图4.用剪刀，把虾头部上端虾箭剪掉。
点击查看大图5.虾嘴巴下边的长须也剪掉。
点击查看大图6.清洗干净备用。
点击查看大图7.葱姜蒜切片，辣椒切丝。
点击查看大图8.锅里放入油，油热后放入葱姜蒜辣椒煸香。
点击查看大图9.倒入虾。
点击查看大图10.翻炒均匀至稍微变色。
点击查看大图11.倒入料酒。
点击查看大图12.倒入酱油。
点击查看大图13.翻炒均匀。
点击查看大图14.加入适量的开水。
点击查看大图15.倒入蚝油。
点击查看大图16.加入白糖。
点击查看大图17.最后放入盐，翻炒均匀。
点击查看大图18.收汁即可，出锅装盘。
点击查看大图19.成品图。
点击查看大图20.成品图，味道鲜美。
点击查看大图21.成品图。
点击查看大图22.成品图，营养丰富。
点击查看大图23.成品图。
点击查看大图24.成品图，健康养生。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
