煮熟的黑米等粗粮,加水打成汁~~再煎成蛋饼~~
再拌些黑黑的甜面酱,大把大把的葱花炒香~~~
虽然黑乎乎的,但是很有营养~~~~
建议头晕、目眩、贫血等患者可长期食用~~~
1.备好原材料:将黑米,红粳米,粗粮混合;
2.淘洗干净后,放入电饭煲内胆里,加入适量清水煮熟;
3.煮熟的黑米饭盛出,冷却备用;
4.米饭加适量清水,搅拌成黑米汁,可过一下筛子;
5.面粉同盐、100g黑米渣、550g黑米汁混合;
6.搅拌至流动糊糊即可;
7.电饼铛刷上适量有机亚麻籽油,开启“预热”程序;
8.舀入面糊,均匀摊开,启动“薄饼/煎饼”程序;
9.观察面糊表面凝固后,磕入一个鸡蛋,快速划开,再撒入适量葱花;
10.蛋液凝固后,将饼划成小块;
11.调入甜面酱,翻炒均匀;
12.撒入葱花,关闭电源;
13.起锅,装盘盛出即可食用。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓