煮熟的黑米等粗粮,加水打成汁~~再煎成蛋饼~~
再拌些黑黑的甜面酱,大把大把的葱花炒香~~~
虽然黑乎乎的,但是很有营养~~~~
建议头晕、目眩、贫血等患者可长期食用~~~
点击查看大图1.备好原材料:将黑米,红粳米,粗粮混合;
点击查看大图2.淘洗干净后,放入电饭煲内胆里,加入适量清水煮熟;
点击查看大图3.煮熟的黑米饭盛出,冷却备用;
点击查看大图4.米饭加适量清水,搅拌成黑米汁,可过一下筛子;
点击查看大图5.面粉同盐、100g黑米渣、550g黑米汁混合;
点击查看大图6.搅拌至流动糊糊即可;
点击查看大图7.电饼铛刷上适量有机亚麻籽油,开启“预热”程序;
点击查看大图8.舀入面糊,均匀摊开,启动“薄饼/煎饼”程序;
点击查看大图9.观察面糊表面凝固后,磕入一个鸡蛋,快速划开,再撒入适量葱花;
点击查看大图10.蛋液凝固后,将饼划成小块;
点击查看大图11.调入甜面酱,翻炒均匀;
点击查看大图12.撒入葱花,关闭电源;
点击查看大图13.起锅,装盘盛出即可食用。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿