美食背后的故事:腐竹,鸡胸,小萝卜,她们的营养我就不多说了,这道菜特别适合春夏季吃,鸡胸没有肥肉,再配上含有多种蛋白质的腐竹和自己喜欢的青菜,柴而不腻,特别适合这个季节吃,大家可以试试哦。
点击查看大图1.准备食材
点击查看大图2.鸡胸洗净后,里面放入葱,姜及4汤匙花雕酒,花雕酒尽量内外抹匀
点击查看大图3.锅烧开后,放入鸡胸,盖上盖子,蒸15-20分钟左右;三黄鸡很容易熟,不要蒸很长时间
点击查看大图4.蒸鸡胸时准备腐竹,腐竹用温水先泡3-4小时之后
点击查看大图5.手撕成条状
点击查看大图6.用漏勺去除多余水分
点击查看大图7.之后,用手再挤干水分,待用
点击查看大图8.萝卜缨摘去老根,用水洗净后,放入少量的盐,浸泡10分钟左右
点击查看大图9.小萝卜用刀拍碎后,再切两下
点击查看大图10.萝卜缨切碎后,和小萝卜一起放入少量的盐,腌制20分钟左右,20分钟后,会出现许多汤汁,用手挤干后,去除汤汁
点击查看大图11.放入盆中,待用
点击查看大图12.这时,鸡胸也蒸熟了,最后用筷子能扎透就熟了,反之,再蒸一会
点击查看大图13.鸡胸去除里面的葱和姜,汤汁不要倒掉,后面作调料汁用
点击查看大图14.鸡胸用手撕成条状(我最后只用了半个鸡胸)
点击查看大图15.好了,三种食材都准备好了
点击查看大图16.全部倒入大碗中
点击查看大图17.料汁的制作:小碗内放入所有(a)调料及5汤匙鸡胸汁(第13步)
点击查看大图18.大火煮开后
点击查看大图19.放入大拌菜中(第16步)
点击查看大图20.再放入已经准备好的大蒜末
点击查看大图21.挑拌均匀,一盘美味,营养丰富的大拌菜就做好了,夏季马上就要到了,是否能让您胃口大开啊。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女