这是一款非常健康的主食面包,无油少糖,很适合减肥人士。现在面包房外卖的全麦面包、黑麦面包它的全麦及黑麦含量不足百分之十,还要添加许多添加剂来改善口感。自己做的面包无任何添加剂,口感也不错。这次用的是葡萄天然酵种,带着淡淡的水果香吃着更放心。加了百分之五十的黑麦口感还是很软的。
1.所有材料放入盆中搅拌成团
2.继续揉至20分钟左右,通常加入一半全麦的面团揉不到完全阶段,只要面团能轻拉出薄膜就可以了。
3.盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵至两倍大。使用天然酵母发酵的面团发酵时间较长,要注意一定要发酵好。
4.发好的面团取出按压排气,分割成三份,滚圆松弛10分钟左右。
5.按照做吐司的方法擀成㮋圆形卷起放入吐司模具中,依次做完三个。
6.将模具放在温暖湿润的地方继续发酵至1.5倍大。可以在烤箱中放入热水发酵,这段发酵时间较长。一定要发酵充分。
7.发酵好的面团表面刷薄薄一层水,沾上燕麦片,入预热好的烤箱180度烘烤30分钟左右。
8.出炉后马上脱模,侧放在网架上晾凉再切片。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆