虫草花芦笋炒虾仁

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1.主要材料备齐；

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2.芦笋去根部洗净切段备用；

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3.虾仁背部划开，去虾线洗净沥干，接着加入少许蛋清、盐、淀粉搅拌均匀备用；

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4.锅中加水加少许盐、油烧开，芦笋、木耳、虫草花过开水焯烫后备用；

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5.油烧热，爆香蒜末，放虾仁快炒1-2分钟；

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6.接着下焯过水沥干的芦笋、木耳、虫草花、枸杞快速翻炒2分钟，加盐、胡椒粉调味即可。