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山药炒黑木耳

倪艳
收录时间:2022-11-12 03:08:46  人气:6891

闲来没事,我也把我做的家常菜上传秀一秀,其实不会做饭的朋友们,要学就应该从家常菜做起。今天做的是山药炒木耳,因为想吃青菜,就放了点青菜。个人觉得我做的这口味还是不错的。对了,本人从不吃鸡精、味精,所以没加,想要味道更鲜美的话,可以在出锅淋麻油之前加少许哦

主料
辅料

山药炒黑木耳的做法步骤

制作小窍门

1.苋菜、菠菜等草酸含量高的蔬菜。摄入草酸过多会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收,还会增加结石风险。一般来说,有点涩味的蔬菜,比如菠菜、苋菜、茭白、竹笋等都含有比较多的草酸。研究显示,菠菜、苋菜等蔬菜,只需沸水焯一下就可以去除40%~70%的草酸。

2.炒木耳容易炸锅,但在炒前先用沸水焯一下就可以避免这个问题
分类: 热菜 家常菜

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