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牛肉是全世界人们都喜欢的食品，蛋白质含量高，而脂肪含量却低，能增长肌肉，增加免疫力，补钙补铁，抗衰老等功效。
山药，健脾益胃助消化，强健肌体，滋肾益精，降低血糖，延年益寿等功效。
把这些好的东西放在一起炖，只能说味美又营养啊。
点击查看大图1.牛肉洗净切块，用凉水泡2个小时以上，为了去血水
点击查看大图2.锅内放入适量清水，烧开，放入牛肉，焯水，去血沫
点击查看大图3.牛肉变色后，捞出来，用温水洗2遍，再沥干水份
点击查看大图4.葱切小块，姜切片，蒜压扁，油热后放入花椒，大料，葱，姜片爆香
点击查看大图5.放入牛肉翻炒
点击查看大图6.放一点郫县豆瓣酱，翻炒均匀
点击查看大图7.再放入蕃茄酱，翻炒
点击查看大图8.倒入白酒，去腥
点击查看大图9.倒入酱油调色，调味
点击查看大图10.放入白糖翻炒
点击查看大图11.土豆去皮，切成水滚刀块，放入凉水中，防止氧化
点击查看大图12.山药去皮，切块，注意山药去皮要戴手套，否则山药的粘液弄到手上会很痒
点击查看大图13.胡萝卜洗净去头尾，切块
点击查看大图14.土豆，山药，胡萝卜和牛肉加汤一起倒入压力锅中，再加入适量开水，没过牛肉为好
点击查看大图15.选择功能炖，醇香功能，大约28分钟就可以了
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
