地三鲜是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
1.准备食材,我加了一个红辣椒,如果不能吃辣就不要放。
2.青红辣椒块,蒜切片,再切少量葱花备用。
3.土豆去皮切成滚刀块。
4.土豆块用清水浸泡去掉多余淀粉,也防止氧化变黑。
5.茄子也切成滚刀块
6.用手沾少量清水淋到切好的茄子上,再洒上四汤匙干淀粉搅匀,淀粉的量根据茄子的多少调整,保证每块茄子表面都包裹上淀粉就可以了。
7.调汁:一汤匙淀粉加三汤匙清水搅匀成水淀粉后,再加入两汤匙生抽,一汤匙老抽,一汤匙白糖,一汤匙醋,一汤匙美极鲜味汁和少许盐搅拌均匀。
8.锅里多倒些油,土豆块控掉水份后倒入锅中,然后开火,冷锅冷油炸土豆,这样随着油温的不断升高炸完的土豆里面熟透,外面还不焦,如果热油炸的土豆就很容易里面没熟,外面却焦了。
9.炸至表面金黄后捞出控油,颜色漂亮吧,而且里面也熟透了。
10.趁着油热炸茄子,茄子一定要用热油炸,否则会软掉。
11.同样炸至表面金黄捞出控油。
12.另起锅加热少量油爆香葱蒜,放入青红椒倒入少量料酒和五香粉炒至断生,倒入调好的汁。
13.汤汁粘稠后倒入茄子土豆迅速翻炒几下,全部沾满汤汁后出锅,炒时间长茄子会软掉,所以一定要快。
14.成品图,色香味俱全。
简单又好吃
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