补铁又补钙,蒸着吃不上火!试试双重蛋白质的完美搭配!做出来的午餐肉非常软面、好嚼,味道也很好吃。
1.准备食材 ,如图 ,一次的量。加了点芝麻酱在肉馅里面,先提高下整道辅食的钙含量,同时它还能让肉馅变得更顺滑。
2.将猪肉块儿放入搅拌机中搅拌成细腻的猪肉泥,肉馅搅拌好之后,变得非常细腻了。如果你用的是纯瘦的里脊肉,就需要在肉馅里面加一点点植物油,来让肉馅变得顺滑。
3.把芝麻酱混合30g左右的清水搅拌均匀,变成稀一点的酱汁。在肉馅中加一点肥肉、一点植物油或者少许清水,目的都是为了让它蒸出来的口感不柴。
4.在肉泥中加入少许葱花和芝麻酱酱汁 ,放入适量的玉米淀粉,加少许淀粉是为了帮助肉馅成型。
5.用筷子将肉泥混合均匀,一边搅拌一边加入20g左右的清水,加入清水可以让肉泥变得更加嫩滑,吃起来口感不会发柴,清水要分几次加入,这样可以让肉泥更好的吸收水分。在搅拌时如果发现白色的肉筋,一定要把它给挑出来!
6.在碗的内壁上刷上少许核桃油防粘,这样容易脱模。
7.放入搅好的肉泥,然后用勺子背将表面压实并抹平,勺子可能会比较容易和肉泥黏一起,所以抹平之前可以用勺子蘸一点水。
8.在肉泥上直接打上一个鸡蛋,想让太阳一样的蛋黄乖乖呆在肉泥正中央,可以在肉泥中间用勺子按一个小坑,这样蛋黄就能稳稳的站在中央了。
9.蒸锅中的水烧开,再放入蒸肉糕,蒸25分钟把肉糕和蛋都蒸熟透即可。
10.肉糕蒸好后,稍微晾凉 ,就可以轻松脱模,再切成小块就可以给宝宝享用了,但是成人版午餐肉 配方里是需要加盐的,这是唯一区别。
11.一顿吃不了的情况下,可以把剩下的部分冷冻起来,但上面的太阳蛋不太适合冷冻,化冻后口感会发生变化 。
12.此配方是升级版午餐肉 ,可以作为10+婴儿辅食 ,也可以大人享用 ,但是成人版肯定得依据个人口味加盐。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人