荞麦又称三角麦、花麦、花荞等,其营养价值居所有粮食作物之首,其含有其它粮食作物所缺乏和不具有的特种微量元素及药用成分,对现代“文明病”及几乎所有中老年心脑血管疾病有预防和治疗功能,因而受到各国的重视。荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘的作用。因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称。
春节期间,大鱼大肉和各种油脂厚重的美食肯定少不了,暴饮暴食不可取,同时咱们也得照顾一下老人、小孩和一些注重饮食健康的人,不管是自家人,还是客人,如果能在春节饭桌上吃到既可口又健康的美食,那将是极好的!
就比如今天的这个荞麦花式馒头,本来很枯燥的馒头,因为做了花样,再加上蓝莓酱的配合,不但漂亮,而且吃起来也很有口感。食物不在多,在于精和细。花了心思做的好吃的,没有谁会拒绝的。只是今天这个扭纹的花式馒头让我做得有点对不住大家了,四张面皮摞一起,再经过两次的翻转,面皮被抻得太长了,甚至有些断裂了。嘿嘿,不如那个小小的分层的,做着简单,看着也朴实,吃起来也更有层次。
1.全部材料准备好;普通面粉称重,和荞麦面的比例可以根据自己的喜好来调整,放一点白糖可以促进酵母活动;蓝莓酱也可以用芝麻酱、花生酱、椒盐等代替;我用面包机来揉面,没有面包机,手揉面也是没有问题的;
2.先将酵母和水倒在面包桶内,用筷子将酵母溶解,再依次倒入荞麦面粉、普通小麦面粉、白糖、水;因为面粉的吸水率不同,所以水量也会有出入,如果拿不准,可以预留10克左右水,看面团状态来决定是否再加水;一般来说,水量是面粉量的55-70%都是可以的;
3.面包桶安放在面包机里,我用的东菱6D面包机,选择了揉面程序15分钟,面团很滋润了;
4.面团直接放在面包桶里,不用任何的干预,桶上盖一块湿布,盖上外盖,选择“发酵”,暂定一小时,看面团状态再缩短或者延长时间;
5.待面团是原来的2-2.5倍大小时,手轻拍有嘭嘭声,手指蘸面粉在顶部戳个洞,不塌陷不回缩,或者掀起面团,内部组织呈细密均匀的气孔状,发酵成功;
6.面团取出放在揉面垫上,表面撒少许面粉(份量外),稍用力揉面团约5分钟左右,不时地将面粉揉进来,直到面团摸起来很光滑、滋润,切开看内部,没有明显的大气孔,且气孔均匀细致,面团就揉好了;
7.将面团称重分成6等份,分别揉圆,松弛5分钟;面团表面盖保鲜膜,防止表皮水份蒸发变干,这一步一定要盖噢,因为我偷懒了,没盖保鲜膜,最后的小馒头表皮就干了,而且还我犯傻了,没把表面朝下盖里面;
8.趁着松弛面团的时间把模具和蓝莓酱准备好:我用的模具是不粘的,脱模非常轻松,如果是普通的,可以在内部抹一层油或者铺围油纸;蓝莓酱我用的是北极蓝的,味道和颜色都挺好,你可以随自己的喜欢来挑选品牌;
9.取一个面团,在擀成和模具直径大小相等的圆片;然后放一边,表面抹一层蓝莓酱;
10.再擀一个圆皮,盖在第一张的上面;
11.根据使用的模具大小来决定擀几张皮,我用的模具是6寸的,如果全部的面团都用上,担心会涨出来,所以我只用了其中四个面团;操作和步骤9、10一样,只是最上面一层不要再抹蓝莓酱了;如图,用利刀在面皮中间切一个雪花状的六条边,从上到下都拉透;每一个角里中间再拉透一刀,用来翻花用;
12.下面来翻花:取一个角,把尖角从圆饼下面掏过去,翻到饼圈外;
13.再把这个角向圆饼中心折回来;
14.中间不是拉透了一刀嘛,把小角由下向上再从这个洞里翻出来,尖角指向圆饼的中心,这样就完成了翻花;翻好后把它放进蛋糕模具中,这样涨起来会饱满;如果没有模具就直接放在大盘子上,把形状整得圆一些,蒸出来才好看;
15.剩下的两个面团各分两半,成4个小面团,把每个面团擀成4寸蛋糕模具大小的圆片,码放进4寸蛋糕模具中,上面抹一层蓝莓酱;如果你用的模具比较大,直接擀6个大圆皮完成上述几步即可;
16.将3个小面团依次处理,放一层面皮抹一层蓝莓酱,最上面那层表面不要抹酱,整理好就可以放在温暖湿润处进行二次发酵了;
17.现在天冷,我放在蒸箱中发酵的,35度,发酵约30分钟,面坯是原来的2倍大,而且表面圆润了,调整为蒸汽模式,110度,40分钟,时间到后不要急于出箱,焖至没有蒸汽在蒸箱门上就可以端出来了,出来后倒在晾架上即可食用,热吃凉吃均可;没有蒸箱,用普通的蒸锅也是可以的,凉水上锅,大火上汽后,蒸30分钟左右;时间到后焖5分钟再出锅。
18.虽然花式的有点破相了,但内部组织都还不错。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝