冬瓜海米薏仁汤

收录时间：2022-12-17 16:23:26 人气：5955

冬瓜利水消肿热量低，缓解便秘，营养丰富又低脂，特别适合减肥人士，冬瓜海米就是绝配，鲜香四溢。今天我又加了一样好东西：薏米。薏米，也叫薏仁，性凉味甘，健脾胃，排毒，还有美白的功效。于是在冬瓜海米中加了泡发的薏米，这样一来，营养翻倍，好吃又健康，吃完美美哒～

主料

辅料

冬瓜海米薏仁汤的做法步骤

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1.用清水将薏米浸泡半天。
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2.海米泡发备用。
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3.冬瓜去皮切成块状。
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4.锅中加少量的食用油烧热，下入提前切好的葱花爆香。
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5.加入半锅清水。
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6.向锅中加入冬瓜块。
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7.加入泡发的海米。
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8.加入薏仁。
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9.水开后加入蚝油和酱油。
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10.加入鸡精。
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11.盖上锅盖煮20多分钟，快出锅时加入盐。
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12.再加入几滴香油。
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13.盛出装盘就可以食用了。

制作小窍门

无

分类：汤类家常菜午餐晚餐

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