红薯南瓜玉米粥

红薯，原产于南美洲等地，现中国各地都有种植。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
1.通便排毒。
2.辅助降压。
3.辅助控血糖。
4保护心血管。
5增强免疫力。
6抗衰老。
7防癌抗癌。

红薯南瓜玉米粥的做法步骤