燕麦是低糖、高营养、高能食品,富含膳食纤维,可以有效抑制和预防肥胖。平时吃惯了精细面食,适当加入一些纤维素多的粗粮,更有益健康。
点击查看大图1.将原味燕麦用料理机打碎。
点击查看大图2.倒入厨师机搅拌缸。
点击查看大图3.加入主料里除了黄油之外的其他材料。
点击查看大图4.搅拌成初步面团时,加入软化的黄油。
点击查看大图5.搅拌至黄油吸收面团逐渐光滑有筋度,加入提子干搅拌混合。
点击查看大图6.搅拌提子干均匀分布于面团中。
点击查看大图7.覆盖保鲜膜,放置在温暖处发酵至两倍大。
点击查看大图8.发酵好的面团排气后,分成六份,滚圆,松弛15分钟。
点击查看大图9.15分钟后取出其中一个面团,按扁擀成长椭圆。
点击查看大图10.翻面,从上往下方卷起,底边捏紧。
点击查看大图11.捏紧随后翻面,手搓整理成鱼雷形。
点击查看大图12.依次将剩下的面团整形好。
点击查看大图13.放入温暖湿润的地方进行第二次发酵,30度,35-40分钟。
点击查看大图14.发酵好之后撒粉,割刀口。
点击查看大图15.烤箱预热180度,上下火,中层。放入5分钟后调至160度,25分钟。面包侧面显示金黄即可.
点击查看大图16.成品,淡淡的麦香。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿