双色玛芬丨低脂饱腹感强，减肥健身好伴侣

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1.低脂燕麦肉松玛芬：把鸡蛋、牛奶、蜂蜜、橄榄油，倒入一个容器中搅拌均匀。

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2.筛入低筋面粉、泡打粉、盐，拌匀。

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3.倒入燕麦片。

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4.加入肉松拌匀。

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5.取出模具，垫上玛芬纸膜，将燕麦面糊倒至7-8分满。

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6.烤箱预热上下火180度，烘烤15-20分钟。

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7.低脂燕麦肉松玛芬成品图。

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8.低脂牛油果酸奶蓝莓玛芬：先做酥粒部分，将黄油、低筋面粉、杏仁粉、糖粉混合，拌至呈颗粒感而无干粉状态。

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9.牛油果和酸奶用料理机打至糊状（有无颗粒均可）。

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10.将鸡蛋和细砂糖加入并搅匀。

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11.过筛中筋面粉、泡打粉、盐到面糊。

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12.模具垫上玛芬纸膜，先放一勺面糊，然后放上蓝莓。

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13.再用牛油果面糊填至8分满。

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14.放上酥粒。

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15.烤箱预热上下火180度，烘烤20-25分钟。

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16.低脂牛油果酸奶蓝莓玛芬成品图。