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这么多年一直贫血，也吃过很多补血的药，怀女儿的时候，贫血特别的严重了，医生开的进口的国产的药，等下个星期再去复查的时候还是没啥改变，然后医生说如果总是这样只能采取输血来补血了，当时我就吓了一跳，这么严重的贫血怕对孩子也不好，后面医生让我采取食疗，让我多吃大枣，黑米，黑豆，黑芝麻，猪肝这些，因为我不太喜欢吃猪肝和熟的大枣，生吃大枣根本没啥用处。
这三黑倒是能接受，黑米经常加上点花生打米糊喝，但是黑芝麻和黑豆也要多吃，就想着把这三种食材混在一起吃补血补钙不是更好，经过多次尝试，最后测试出的这个“三黑豆浆”或者“三黑米糊”口感都很好，不稀不稠，刚开始用豆浆机打，但口感上要粗糙一些，现在用破壁机打的不管豆浆还是米糊都超级细腻，一点渣子都没有。
现在经过长期食疗，已经不贫血了，气色也好了，齐腰的头发乌黑发亮，食疗虽然见效慢，但是长期坚持真的有一定作用的。
点击查看大图1.准备好原料，黑豆和黑米可以提前浸泡3个小时或者冰箱冷藏浸泡过夜，我喜欢用干的，没有浸泡。
点击查看大图2.三种食材淘洗干净放入破壁机中。
点击查看大图3.加水到1000ml位置处，喜欢希一点的多加点，稠一点的少加点水，按自己喜好。
点击查看大图4.盖子盖好，破壁机安装好选择豆浆或者米糊功能都可以，时间大概是24分钟就打好了。
点击查看大图5.豆浆打好后会有语音提示，非常的细腻，此时可以选择放糖或者蜂蜜，我喜欢喝原味的没有放糖。
点击查看大图6.倒入杯中加入一点晾至温热就可以享用了，还可以放一点麦片脆谷乐增加口感，小孩子比较喜欢。
点击查看大图7.成品图
点击查看大图8.成品图
点击查看大图9.成品图
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
