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这么多年一直贫血，也吃过很多补血的药，怀女儿的时候，贫血特别的严重了，医生开的进口的国产的药，等下个星期再去复查的时候还是没啥改变，然后医生说如果总是这样只能采取输血来补血了，当时我就吓了一跳，这么严重的贫血怕对孩子也不好，后面医生让我采取食疗，让我多吃大枣，黑米，黑豆，黑芝麻，猪肝这些，因为我不太喜欢吃猪肝和熟的大枣，生吃大枣根本没啥用处。
这三黑倒是能接受，黑米经常加上点花生打米糊喝，但是黑芝麻和黑豆也要多吃，就想着把这三种食材混在一起吃补血补钙不是更好，经过多次尝试，最后测试出的这个“三黑豆浆”或者“三黑米糊”口感都很好，不稀不稠，刚开始用豆浆机打，但口感上要粗糙一些，现在用破壁机打的不管豆浆还是米糊都超级细腻，一点渣子都没有。
现在经过长期食疗，已经不贫血了，气色也好了，齐腰的头发乌黑发亮，食疗虽然见效慢，但是长期坚持真的有一定作用的。
点击查看大图1.准备好原料，黑豆和黑米可以提前浸泡3个小时或者冰箱冷藏浸泡过夜，我喜欢用干的，没有浸泡。
点击查看大图2.三种食材淘洗干净放入破壁机中。
点击查看大图3.加水到1000ml位置处，喜欢希一点的多加点，稠一点的少加点水，按自己喜好。
点击查看大图4.盖子盖好，破壁机安装好选择豆浆或者米糊功能都可以，时间大概是24分钟就打好了。
点击查看大图5.豆浆打好后会有语音提示，非常的细腻，此时可以选择放糖或者蜂蜜，我喜欢喝原味的没有放糖。
点击查看大图6.倒入杯中加入一点晾至温热就可以享用了，还可以放一点麦片脆谷乐增加口感，小孩子比较喜欢。
点击查看大图7.成品图
点击查看大图8.成品图
点击查看大图9.成品图
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
