三黑豆浆

这么多年一直贫血，也吃过很多补血的药，怀女儿的时候，贫血特别的严重了，医生开的进口的国产的药，等下个星期再去复查的时候还是没啥改变，然后医生说如果总是这样只能采取输血来补血了，当时我就吓了一跳，这么严重的贫血怕对孩子也不好，后面医生让我采取食疗，让我多吃大枣，黑米，黑豆，黑芝麻，猪肝这些，因为我不太喜欢吃猪肝和熟的大枣，生吃大枣根本没啥用处。

这三黑倒是能接受，黑米经常加上点花生打米糊喝，但是黑芝麻和黑豆也要多吃，就想着把这三种食材混在一起吃补血补钙不是更好，经过多次尝试，最后测试出的这个“三黑豆浆”或者“三黑米糊”口感都很好，不稀不稠，刚开始用豆浆机打，但口感上要粗糙一些，现在用破壁机打的不管豆浆还是米糊都超级细腻，一点渣子都没有。

现在经过长期食疗，已经不贫血了，气色也好了，齐腰的头发乌黑发亮，食疗虽然见效慢，但是长期坚持真的有一定作用的。

三黑豆浆的做法步骤

制作小窍门