照烧鸡排蔬菜饭

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1.准备鸡胸肉一块。

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2.松肉针将鸡肉打散。

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3.在肉两面均匀涂抹上盐，稍事吸收5分钟，反复拍打，使盐分更好吸收。

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4.放入适量葱段。

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5.加入料酒。

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6.提前加入照烧酱油。

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7.不能搅拌，使调料充分渗入。

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8.腌制30-40分钟。

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9.上煎锅中小火煎至焦黄色即熟。

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10.再次调配照烧。

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11.煎至焦黄色。

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12.鸡排上淋汁，米饭蒸熟后加入煮熟的玉米、豌豆，使肉菜搭配合适，配上些其他辅菜即完成。