小麦杂粮羹

收录时间：2021-11-22 08:57:41 人气：7714

侄女送来的小麦，让我在家播种小麦芽，榨汁喝特别有营养。我是个懒人，很长时间也没开工，小麦当有保质期，时间长了怕变质，于是直接搭配杂粮，加上枸杞和大枣，瞬间变成早餐羹，细腻嫩滑，香甜可口，没想到家人特别喜欢，每天早上喝一碗，还有养心润肺，益肾健脾，提高免疫力的功效，营养价值远高于白米粥。

主料

辅料

枸杞子10g

小麦杂粮羹的做法步骤

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1.准备食材，小麦、红豆、花生米过水淘洗干净。
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2.小米淘洗干净。
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3.大枣冷水浸泡半小时左右洗净，枸杞子洗净备用。
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4.将所有的食材加入豆浆机。
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5.加入适量的水到最低水位以上。
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6.选择热饮区设置干湿豆功能，启动电源。
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7.大约15分钟左右自动完成。
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8.出锅，每天早上榨一杯，热乎乎的好喝又营养，特别适合冬季养生保健。

分类：粥早餐

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