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大家都知道，吃鱼有许多的好处。鱼含有丰富的完全蛋白质；脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸；无机盐、维生素含量较高。常常吃鱼，可起到健脑、护心降脂、高效补钙、补血养血、预防糖尿病和高血压、抗氧化、防畸变等作用。孩子多吃鱼，头脑更聪明哦。尤其是这道【糖醋鱼】，酸酸甜甜，孩子最爱。我家的熊孩子，每次都能吃掉一大半哦。【糖醋鱼】的做法非常简单，保证你一看就会，效果和饭店里的一样好哦，家人都说好吃，你也试试吧~
点击查看大图1.镜鱼剖洗干净，用厨房纸巾吸干水分；
点击查看大图2.在鱼身两面割几条口子；我这个口子太浅了，建议割深一点，只要不割断就成；
点击查看大图3.镜鱼裹上淀粉，再抖去多余的淀粉；
点击查看大图4.不粘锅倒入适量玉米油烧热；放入镜鱼，中火煎至两面金黄；
点击查看大图5.镜鱼定型后，给镜鱼翻面，继续煎；
点击查看大图6.镜鱼的色泽同图片一致时，关火；
点击查看大图7.将镜鱼捞出，可用厨房纸巾吸去多余的油分；
点击查看大图8.不粘锅留底油，调入番茄酱、泰式甜辣酱、白糖翻炒均匀；
点击查看大图9.酱汁冒泡时，倒入一小碗清水煮开，再调入适量盐，搅拌均匀；
点击查看大图10.放入煎好的镜鱼，稍微煮一煮；
点击查看大图11.汤汁煮至粘稠时收汁，关火，盛出。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
