鱼肉中含有丰富的蛋白质,口感鲜嫩,容易消化和吸收,特别适合生长发育期的小孩食用。而海鱼中含有淡水鱼没有的DHA,可以促进孩子大脑的发育,孩子越吃越聪明。清蒸鱼是孩子喜欢的一种做法,操作简单,营养又美味,使用美的蒸烤箱只需15分钟就能出锅。
点击查看大图1.新鲜的海鲈鱼买回家后刮去鳞片,去鳃,去内脏。清洗干净后,在鱼身上划几刀,方便入味。
点击查看大图2.接着将鱼的里里外外都涂抹一层料酒,均匀的撒上一层食用盐,腌制十分钟。
点击查看大图3.取一个大小合适的盘子,盘子里铺上一层葱丝和姜片。
点击查看大图4.鱼肚子里也塞上一些葱丝和姜丝,鱼表面再铺上一层葱丝和姜丝。
点击查看大图5.将鱼盘放入美的蒸烤箱自带的烤盘中,烤盘放入美的蒸烤箱中层。选择营养蒸煮菜单,按+-键,选择F-4清蒸鱼功能,时间调整为15分钟。做蒸鱼最关键的是鱼肉要嫩,因此蒸煮的时间一定要控制好。
点击查看大图6.勺中放入适量的花生油,再放入一小撮花椒,放在火上小火炸到花椒粒变得微微发黄。
点击查看大图7.将蒸好的鱼表面的熟葱丝和姜丝扔掉,重新放入一些葱丝,将花椒油泼在葱丝上。
点击查看大图8.最后在鱼身上淋入一勺蒸鱼豉油,就可以上桌了。
点击查看大图9.一斤左右大小的鲈鱼蒸出来的味道是最为合适的。
点击查看大图10.一般大火烧开后蒸10分钟即可。我这个鱼比较大所以蒸的时间要相应加长一些。
点击查看大图11.鱼大入味要难一点,因此腌制的时候鱼身上最好横切几刀以方便入味。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿