黑椒鸡胸

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1.洋葱，蒜瓣，小红辣椒料理机搅碎。

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2.加入所有调味料拌匀。

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3.鸡胸肉切成手指厚的片，用刀背拍松。

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4.放入调料腌制半小时左右，不粘锅内放入适量黄油煎三分钟即可。

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5.很嫩哦。