羊肉是中国人民食用的主要肉类之一,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
点击查看大图1.准备原材料肥羊和洋葱备用。
点击查看大图2.洋葱切成丝状。
点击查看大图3.准备调味料容器中放入蚝油、一品鲜酱油、糖、黑胡椒粉、淀粉。
点击查看大图4.添加适量清水搅拌均匀。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入洋葱丝爆香。
点击查看大图6.洋葱丝炒至刚刚变色微软放入肥羊卷。
点击查看大图7.肥羊卷炒至刚刚变色倒入调好的调味汁。
点击查看大图8.大火快速翻炒使肥羊卷和洋葱完全和调味料混合均匀入味即可出锅享用。
点击查看大图9.米饭装入碗中再倒扣在盘中备用。
点击查看大图10.香浓可口的肥羊盖浇饭淋在米饭上。
点击查看大图11.撒上黑芝麻和搭配小绿菜叶就瞬间颜值爆棚哦。
点击查看大图12.搭配一个煎蛋、麻辣金针菇和酸奶就是标配的早餐。
点击查看大图13.早餐一定离不开水果的搭配哦。
点击查看大图14.普通的食材都有有心人做出精美的美味佳肴噢。
点击查看大图15.早餐有肉、青菜、鸡蛋、水果都是我家大宝贝喜欢吃的哦。。
点击查看大图16.肥羊看着就好诱人入口香浓唇齿留香回味无穷
点击查看大图17.美好的一天从丰盛的早餐开始噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿