素炒魔芋

点击查看大图

1.准备原材料魔芋、黄瓜、胡萝卜备用。

点击查看大图

2.黄瓜洗净沥干水份切成马蹄皮。

点击查看大图

3.胡萝卜洗净沥干水份切成马蹄皮。

点击查看大图

4.锅中烧开水放入魔芋片焯水时间不用过长。

点击查看大图

5.焯好水的魔芋立即放入冷水中过凉冲洗沥干水份备用。

点击查看大图

6.锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香。

点击查看大图

7.放入胡萝卜片翻炒至变色。

点击查看大图

8.放入魔芋片翻炒均匀。

点击查看大图

9.放入黄瓜片同时放入盐和味精。

点击查看大图

10.大火快速翻炒至调味料完全入味最后淋上麻油即可出锅享用。

点击查看大图

11.黄瓜和胡萝卜片先摆入盘中再摆入魔芋片就大功告成了。

点击查看大图

12.搭配荞麦馒头、下锅烂豆腐羹、西瓜????就是营养丰富的早餐。

点击查看大图

13.撒上适量的芝麻即提高颜值又满足了味蕾的享受。

点击查看大图

14.魔芋的营养价值很丰富食欲糖尿病患者经常食用。

点击查看大图

15.魔芋入口香浓美味口感略有脆脆的感觉。

点击查看大图

16.一顿营养丰富的早餐会给人带来一天都十分愉悦的好心情噢。