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天气热，没有食欲，酸甜口味的凉拌菜可以开胃增强食欲。将黑木耳、紫洋葱、绿青椒、胡萝卜、白莲藕五种利好的时蔬搭配在一起，用自己调制的酸甜汁凉拌，很受家人喜欢。很健康的一道凉拌菜。
点击查看大图1.黑木耳提前泡发。
点击查看大图2.紫洋葱、绿青椒、胡萝卜、白莲藕洗干净。
点击查看大图3.莲藕切成片放到冷水中。
点击查看大图4.紫洋葱、绿青椒、胡萝卜切成块，黑木耳撕成小朵。
点击查看大图5.煮锅加水烧开，莲藕入锅煮熟后捞出。
点击查看大图6.绿青椒、胡萝卜入锅煮熟后捞出。
点击查看大图7.黑木耳入锅煮熟后捞出。
点击查看大图8.洋葱入锅煮熟后捞出。
点击查看大图9.煮好的食材放到凉开水中过凉。
点击查看大图10.过凉后捞出沥干水。
点击查看大图11.大蒜切碎放到碗中加盐、白糖。
点击查看大图12.加白醋搅拌均匀成调味汁。
点击查看大图13.沥水后的食材放到容器中，加调味汁。
点击查看大图14.搅拌均匀即可享用。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
