西餐厅里的通心粉高大上,家庭版的美味营养,绝对不比餐厅里的逊色!
1.锅中放水加少许盐,开锅后将通心粉下锅,调至中火慢慢将通心粉煮熟。
2.在牛肉馅中加胡椒粉及少许老抽拌匀,待用
3.将葱头,西红柿,胡萝卜,芹菜切成小丁备用,
4.准备好其他辅料
5.把煮熟的通心粉盛出,沥干水份
6.锅内放少许油,带油热后把牛肉馅放进翻炒,然后下葱头和胡萝卜丁翻炒
7.带胡萝卜丁软了之后再将芹菜,玉米粒及西红柿丁放入锅中翻炒。
8.加入意大利什香草少许盐,少许及番茄酱翻炒,直至蔬菜炒熟
9.姜李干水分的通心粉,放入锅中,与酱料翔炒两分钟左右可起锅。
10.一盘美味营养的通心粉做成了,可以开动了????
简单又好吃
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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