海虾富含氨基酸,经常吃海虾,对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环,帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素,其中碘和硒含量尤其丰富,碘可以预防大脖子病的发生,还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能,所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。
点击查看大图1.准备原材料大米、海虾、扇贝肉、香菇、葱、香菜。
点击查看大图2.焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片状。
点击查看大图3.葱花和香菜切好备用。
点击查看大图4.大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来。
点击查看大图5.大米煮至七成熟。
点击查看大图6.放入海虾中火煮五分钟。
点击查看大图7.放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟。
点击查看大图8.放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和味精调味均匀。
点击查看大图9.海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图10.营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大功告成了。
点击查看大图11.搭配水果甜甜美美的味道感觉好享受哦。
点击查看大图12.海虾的营养价值非常丰富经常对身体有益。
点击查看大图13.一个人也要吃幸福满足的感觉。
点击查看大图14.海鲜粥入口鲜嫩爽口让人回味无穷。
点击查看大图15.一顿丰盛的早餐是开启美好一天的动力噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女