海虾富含氨基酸,经常吃海虾,对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环,帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素,其中碘和硒含量尤其丰富,碘可以预防大脖子病的发生,还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能,所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。
点击查看大图1.准备原材料大米、海虾、扇贝肉、香菇、葱、香菜。
点击查看大图2.焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片状。
点击查看大图3.葱花和香菜切好备用。
点击查看大图4.大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来。
点击查看大图5.大米煮至七成熟。
点击查看大图6.放入海虾中火煮五分钟。
点击查看大图7.放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟。
点击查看大图8.放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和味精调味均匀。
点击查看大图9.海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图10.营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大功告成了。
点击查看大图11.搭配水果甜甜美美的味道感觉好享受哦。
点击查看大图12.海虾的营养价值非常丰富经常对身体有益。
点击查看大图13.一个人也要吃幸福满足的感觉。
点击查看大图14.海鲜粥入口鲜嫩爽口让人回味无穷。
点击查看大图15.一顿丰盛的早餐是开启美好一天的动力噢。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文