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山药是常用的药材和食材，有健脾补肺、益胃补肾等功效。山药中含有黏蛋白，淀粉酶，游离氨基酸等物质，经常食用可以健脾养胃，有助于脾胃消化吸收，可用于治疗脾胃虚弱，腹泻等病症。山药还有润滑滋润的作用，可用于咳嗽喘息、遗精早泄，也可以用于女性带下白浊。山药还可以降低血糖，因此用于治疗糖尿病。另外，山药营养较高但热量低，有助于减少皮下脂肪的堆积，可以预防肥胖。用山药熬粥，除了有养胃作用外，还可以加速胆固醇在人体的代谢，有预防心脑血管疾病的作用。
点击查看大图1.山药去皮洗净在清水中浸泡防止氧化变黑。
点击查看大图2.锅中烧开水放入山药片焯水断生。
点击查看大图3.焯好水的山药片立即放入冷水中过凉需要多清洗几遍去除山药的粘液。
点击查看大图4.山药片沥干水份备用。
点击查看大图5.新鲜的五花肉切成片状。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热放入姜、蒜粒爆香。
点击查看大图7.放入肉片爆香炒至肉片变色。
点击查看大图8.放入山药片大火快速翻炒均匀。
点击查看大图9.放入盐和味精调味均匀。
点击查看大图10.最后撒上香菜提醒即可出锅享用。
点击查看大图11.搭配米饭和牛奶一起吃美味无比。
点击查看大图12.搭配米饭和牛奶一起吃美味无比。
点击查看大图13.山药入口脆爽鲜美口感一级棒。
点击查看大图14.山药的营养价值超级丰富经验食用对身体有益。
点击查看大图15.每一餐不仅仅是要营养丰富健康美味还要吃起来让味蕾感受到无比的满足才算是真正的幸福。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
