生蚝,是所有食物中含锌最丰富的(每100g生蚝,不包括壳的重量,含水87.1%,含锌71.2mg,富含蛋白锌,是很好的补锌食物。
1.准备好米椒、大蒜头、葱。
2.都切成末。
3.起锅烧油,小火,下入蒜末、辣椒末、葱花煸出香味。
4.盛出待用。
5.加蒸鱼汁、生抽、鸡精、蚝油调味。
6.准备好生蚝,用刷子清洗干净外壳,再用盐水泡一个小时(生蚝可以把沙吐干净)。
7.用小刀撬开外壳,冲洗干净生蚝肉,加少许料酒去腥(留较平的一面壳盛肉),摆入盘中。
8.起锅烧水,水开后,放入生蚝出汽后大火蒸3分钟。
9.蒸好的生蚝,倒掉碗底的汁。
10.依次加上之前炒好的蒜蓉。
11.好了????。
12.成品图。
13.营养又美味。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝