板栗肉质细密,香甜适口,滋补养人,除富含淀粉外,还有不少的单糖与双糖、胡萝卜素、核黄素扥对人体有益的微量元素和维生素,多吃能健脾养胃、强筋健骨,尤其是适合中老年人经常食用。
1.准备食材。
2.准备所有调料。
3.排骨用清水洗干净,后浸泡十五分钟,板栗洗干净用剪刀从上面剪个十字。
4.锅中放盐,把板栗倒进去煮十分钟。
5.把洗干净的排骨倒进锅里,里面加生抽两勺,葱段和生姜片煮开。
6.烧开后用勺子撇去上面的浮沫。
7.大火把排骨煮20分钟捞出。
8.板栗趁热把皮剥下来,排骨用清水冲干净备用。
9.热锅把冰糖放进去小火慢慢至融化。
10.再把排骨倒进去翻炒至金黄。
11.再把葱、姜、辣子,八角,香叶,桂皮炒出香味。
12.锅中加烧开的水烧开,加3勺生抽,一勺料酒把板栗倒进去小中火炖50分钟。
13.最后把汤汁收浓加一勺盐搅拌均匀即可出锅。
14.一道色香味俱全的板栗烧排骨就做好了。
简单又好吃
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