给大家分享一道减脂餐,尼娅芙乡村黑麦面包,做法超级超级的简单,只要面粉加清水就OK了。刚出炉的面包表皮酥脆,口感极好,越嚼越香。内里松软劲道,特别好吃。而且这款面包特别适合烘焙新手,不用揉面,无需出膜,绝对零失败,喜欢粗粮的朋友赶紧试试吧,简单到无法想象哈。
点击查看大图1.网购的尼娅芙乡村黑麦面包粉,属于自发粉,也叫面包预拌粉,含量很丰富,除了粉类,还有很多谷物和坚果,比如焙熟的葵花籽、核桃以及黄亚麻籽等等,颗粒感强,口感非常丰富,烤出来的面包特别香。
点击查看大图2.准备尼娅芙乡村黑麦面包粉260克,纯净水155克。
点击查看大图3.在面包粉中慢慢地加入155克的纯净水,用筷子把面粉和水搅拌成没有干粉的状态,静置一会。
点击查看大图4.揉成稍光滑的面团。因为不加油,刚开始揉的时候会很粘手,可以借助刮板,轻轻揉出筋性就不粘手了。盖上保鲜膜,温暖处发酵,大约30~40分钟就可以了,具体时间看发酵状况,发酵至2倍大就好。
点击查看大图5.把发酵好的面团取出排气揉匀。
点击查看大图6.将面团一分为二,我做了两个面包,再轻揉成长形,可以整成自己喜欢的形状,也可以做成一个,两个更容易烘烤。
点击查看大图7.码入烤盘中,送入烤箱进行二次发酵,烤箱里要放一碗热水,让烤箱保持一定的湿度。烤箱设置38度45分钟,具体的时间要根据个人的烤箱设置。
点击查看大图8.时间到,二次发酵完成后取出烤盘,烤箱先200度预热5分钟,预热期间将发酵好的黑麦面包用锋利的刀片割出自己想要的花纹,表面筛层面粉装饰一下。
点击查看大图9.放入预热好的烤箱,中层,上下火200度,烤25分钟左右,烤箱的功率不同,时间和温度都有差异,需要按照自家的烤箱设置。
点击查看大图10.烤好的面包取出晾凉,吃的时候切片。刚烤出来的面包,表皮酥脆,内里松软,切开,看得见很多的谷物和坚果,吃上去特别香。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁,然而新鲜的芒果不是随时都能买到,我发现用罐头装的黄桃做这道甜点,味道一样不差,要不你也试试看吧?做法非常简单的。
冰糕
1金针菇去除根部,黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上,上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇,将培根卷起,注意卷严实,用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱,180度烤15分钟即可。
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