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金针菇营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液的分泌功能，增进食欲，促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防治高脂血症，减少心脑血管疾病的发生。金针菇中所含的蛋白质及多糖还有降低血压、预防肥胖、糖尿病和动脉硬化的作用。
点击查看大图1.新鲜的金针菇去根掰成小朵放入清水中浸泡一会儿。
点击查看大图2.粉丝冲洗一下放入开水中煮至七成熟后立即放入冷水中过凉再沥干水份。
点击查看大图3.锡纸平铺在平底锅上面金针菇沥干水份摘成小棵摆放在锡纸上面。
点击查看大图4.粉丝用剪刀拦几下摆放在金针菇上面。
点击查看大图5.蒜去皮洗净剁成碎粒均匀的撒在粉丝上面。
点击查看大图6.一品鲜酱油、蚝油、糖、涝汁搅拌均匀。
点击查看大图7.调好的调料汁均匀淋在粉丝金针菇上面。
点击查看大图8.锡纸紧紧的包裹好盖上锅盖加热十分钟。
点击查看大图9.蒸好的锡纸粉丝金针菇打开瞬间满屋飘香。
点击查看大图10.撒上新鲜的蒜蓉和香菜拌匀。
点击查看大图11.最后撒上红辣椒瞬间颜值爆棚。
点击查看大图12.搭配虎皮红豆卷和牛奶一起一起吃超级给力。
点击查看大图13.金针菇入口鲜嫩脆爽混搭粉丝的Q弹让人欲罢不能。
点击查看大图14.锡纸粉丝金针菇是经典的休闲小吃。
点击查看大图15.每天为自己做一道喜欢可口的美味佳肴犒劳自己好开心????。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
