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金针菇营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、纤维素、钙、镁、钾等矿物质。金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸，能够刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液的分泌功能，增进食欲，促进幼儿生长发育。金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防治高脂血症，减少心脑血管疾病的发生。金针菇中所含的蛋白质及多糖还有降低血压、预防肥胖、糖尿病和动脉硬化的作用。
点击查看大图1.新鲜的金针菇去根掰成小朵放入清水中浸泡一会儿。
点击查看大图2.粉丝冲洗一下放入开水中煮至七成熟后立即放入冷水中过凉再沥干水份。
点击查看大图3.锡纸平铺在平底锅上面金针菇沥干水份摘成小棵摆放在锡纸上面。
点击查看大图4.粉丝用剪刀拦几下摆放在金针菇上面。
点击查看大图5.蒜去皮洗净剁成碎粒均匀的撒在粉丝上面。
点击查看大图6.一品鲜酱油、蚝油、糖、涝汁搅拌均匀。
点击查看大图7.调好的调料汁均匀淋在粉丝金针菇上面。
点击查看大图8.锡纸紧紧的包裹好盖上锅盖加热十分钟。
点击查看大图9.蒸好的锡纸粉丝金针菇打开瞬间满屋飘香。
点击查看大图10.撒上新鲜的蒜蓉和香菜拌匀。
点击查看大图11.最后撒上红辣椒瞬间颜值爆棚。
点击查看大图12.搭配虎皮红豆卷和牛奶一起一起吃超级给力。
点击查看大图13.金针菇入口鲜嫩脆爽混搭粉丝的Q弹让人欲罢不能。
点击查看大图14.锡纸粉丝金针菇是经典的休闲小吃。
点击查看大图15.每天为自己做一道喜欢可口的美味佳肴犒劳自己好开心????。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
